De flesta fall av matförgiftning ger liknande symtom: magont, huvudvärk, diarré, kräkningar, svaghet och feber. Oavsett vilka symtom du har är det viktigaste att hålla koll på vätskebalansen – uttorkning är den vanligaste och farligaste komplikationen vid matförgiftning.
Tecken på uttorkning att vara uppmärksam på inkluderar kraftig törst, lite eller ingen urinering, mörk urin, svaghet och en torr mun. För att kunna behandla både uttorkning och matförgiftning på bästa sätt behöver du känna igen dina symtom i tid och veta vilka åtgärder som hjälper. Här är de mest effektiva sätten att återfukta kroppen och återhämta dig från matförgiftning.
Låt magen vila helt. Fast föda kan irritera mag-tarmkanalen ytterligare och förvärra symtomen. Börja istället försiktigt med lättsmält mat, som ris, kokt potatis eller skorpor, när du börjar må bättre.
Vatten är alltid ett bra val, men drick små mängder ofta i stället för stora glas på en gång – det minskar risken för att magen blir irriterad. Undvik mejeriprodukter tills du har återhämtat dig helt, eftersom tillfällig laktosintolerans är vanlig efter magbesvär. Sportdrycker kan hjälpa dig att återfukta dig snabbare tack vare sitt innehåll av socker och salter.
Elektrolyter är mineraler som natrium, kalium och kalcium, vilka hjälper till att balansera kroppens vätskenivåer. Vid kräkningar och diarré förlorar kroppen stora mängder av dessa mineraler, så det är viktigt att ersätta dem. Detta är särskilt viktigt för barn, äldre och personer med försvagat immunförsvar, som ofta behöver elektrolytlösningar – till exempel vätskeersättning från apoteket.
Receptfria läkemedel kan lindra besvär som magont och huvudvärk. Var dock försiktig och läs alltid bipacksedeln. Har du ordinerade läkemedel, exempelvis diuretika (vätskedrivande mediciner), ska du aldrig avbryta behandlingen utan att först rådfråga din läkare – även om du mår dåligt.
Om illamående eller kräkningar gör att du inte får i dig någon vätska alls bör du kontakta vården. Du kan då behöva intravenös behandling (dropp), där vätskor och elektrolyter tillförs direkt i blodet. Det låter kroppen återfuktas betydligt snabbare än via munnen och kan vara livsviktigt vid kraftig uttorkning.
Kontakta vården omedelbart om du får blodig avföring, hög feber, kraftig buksmärta eller om symtomen inte förbättras inom några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online