Efter ett anfall av matförgiftning är det viktigt att undvika direkt solljus. Exponering för solen kan nämligen leda till återkommande vätskebrist genom svettning, och många som drabbats rapporterar dessutom en ökad känslighet för starkt ljus efter sjukdomen – ytterligare en effekt av uttorkning.
Här får du konkreta råd på hur du skyddar din kropp och ger den bästa förutsättningarna för en fullständig återhämtning.
Håll dig borta från direkt solljus under veckan som följer efter en matförgiftning. Forskning tyder på att vissa bakterier och virus förökar sig snabbare när de utsätts för solens strålar. Finns det kvarvarande spår av bakterier i mag-tarmkanalen finns alltså risk att de återtar styrka och orsakar ett återfall.
Kontakta din läkare och fråga om någon av de antibiotika du får mot matförgiftningen kan ge biverkningar i kombination med sol. Vissa läkemedel kan orsaka yrsel eller illamående när det är varmt ute. Upplever du sådana symtom ska du omedelbart söka skugga och vila.
Se till att hålla dig väl hydrerad varje gång du vistas i hög värme eller i solen efter en matförgiftning. Uttorkning är ofta den farligaste delen av sjukdomen, och efter uttorkning är musklerna försvagade och sårbara. Drick mycket klara vätskor – särskilt vatten och drycker med elektrolyter – för att säkra en komplett återhämtning.
Skydda kroppen mot solen med hatt, solglasögon och löst sittande, luftiga kläder. Ett paraply eller parasoll kan dessutom vara ett ovärderligt tillbehör just nu för extra skydd mot solstrålarna.
Applicera solkräm med minst SPF 15 innan du går ut under dagen. Det är för övrigt en god vana oavsett om du återhämtar dig från matförgiftning eller inte. Solbränna kan lätt leda till uttorkning, eftersom det är fuktbristen som gör att huden börjar fjälla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online