Varför bukfett påverkar hjärtat

Bukfetma, även kallad abdominal fetma, innebär att överflödig vikt och visceralt fett samlas i buken, vilket ger ett ökat midjemått. När du har mycket bukfett finns ofta även fettansamlingar runt själva hjärtat. Det tryck och de hinder som detta fett kan skapa stör hjärtats funktion och kan med tiden leda till allvarliga sjukdomar. Här går vi igenom de viktigaste sätten på vilka bukfett påverkar hjärtat.

Kranskärlssjukdom

Fett som lagras i och runt buken är kopplat till en ökad risk för kranskärlssjukdom. Orsaken är att fettet som omger hjärtat kan störa organets övergripande funktion och försämra blodflödet till hjärtmuskeln.

Inflammation

En forskningsrapport som publicerades i tidskriften Circulation, framtagen av ett team vid University of Michigan Cardiovascular Center, visade att inflammation runt viscerala fettdepåer kan orsaka ateroskleros, alltså åderförkalkning. Detta kan i sin tur utlösa en hjärtinfarkt eller stroke.

Hormoner

Fettceller utsöndrar hormoner som styr aptit, reproduktion och ämnesomsättning. När fettet blir inflammerat påverkas dessa hormonprocesser negativt, vilket lätt leder till högt kolesterol och ateroskleros.

Ämnesomsättning

Forskning tyder på att det är inflammationen kopplad till bukfettet – snarare än metabola besvär eller tillstånd som diabetes – som ligger bakom många av hjärtats funktionsstörningar. Bukfettet fungerar alltså inte bara som ett energilager utan som en aktiv del i kroppens metabolism.

Andra hjärtsjukdomar

Hormonella obalanser och hyperkortisolism, en överproduktion av stresshormonet kortisol, kan bidra till ansamling av bukfett. Detta kan i sin tur orsaka flera olika hjärtbesvär, bland annat kranskärlssjukdom, förträngningar i blodkärlen, klaffsjukdomar, perikardit (inflammation i hjärtsäcken), kardiomyopati och förmaksflimmer.

Vad kan du göra?

Det goda nyhetsen är att visceralt fett ofta går att minska genom regelbunden fysisk aktivitet, en balanserad kost med mindre socker och mättat fett, god sömn samt hantering av stress. Att hålla midjemåttet under kontroll är ett av de mest effektiva sätten att skydda hjärtat på lång sikt. Kontakta alltid vårdpersonal innan du gör större förändringar i livsstilen, särskilt om du redan har en hjärtsjukdom.