Om din dagliga kost innehåller tre till fyra portioner kalcium kan kroppens ämnesomsättning öka, vilket gör det lättare att gå ner i vikt. Tyvärr kan inte alla äta mejeriprodukter. Vissa personer är laktosintoleranta, andra gillar helt enkelt inte smaken av mjölkprodukter. För dessa personer kan kalciumorotat som kosttillskott vara ett alternativ för att höja kalciumintaget.
Kalciumorotat är en typ av mineralsalt. Beteckningen "orotat" innebär att det innehåller orotsyra, ett ämne som naturligt produceras av kroppens egna celler. Orotsyra är ett råmaterial vid bildningen av RNA och DNA. Varje molekyl kalciumorotat består av två orotsyramolekyler, där en kalciumatom har ersatt två väteatomer.
Att ta kalciumorotat som kosttillskott är ett praktiskt sätt att öka sitt kalciumintag utan att äta extra mejeriprodukter. Under bantning undviker många mejeriprodukter eftersom de tror att de är fetande. Faktum är dock att ett intag av tre till fyra portioner kalcium per dag kan ge ämnesomsättningen en rejäl skjuts. När mängden kalcium i kosten ökar hjälps kroppen att förbränna fett, vilket i sin tur kan leda till viktminskning.
Kalciumorotat användes först som kosttillskott av den tyske läkaren Hans Nieper. Nieper studerade orotater och deras förmåga att bekämpa sjukdomar och publicerade många vetenskapliga uppsatser om ämnet mellan 1954 och 1970. Han menade att kalciumorotat potentiellt kunde användas mot en rad olika sjukdomar, bland annat multipel skleros, encefalit, retinit och hepatit. I en av sina uppsatser noterade han dock också att kalciumorotat kan minska aptiten hos personer som ofta överäter – en observation som senare kommit att kopplas till viktminskning.
Flera biverkningar har kopplats till kalciumorotat. De vanligaste är förstoppning och magbesvär. Andra rapporterade biverkningar är illamående, humörsvängningar, muskelvärk, huvudvärk och trötthet. I sällsynta fall har patienter utvecklat allergiska reaktioner. Kontakta läkare omedelbart om du drabbas av utslag, klåda, svullnad, yrsel eller andningssvårigheter.
Kalciumorotat kan minska effekten av andra läkemedel. Ett förhöjt kalciuminnehåll i kroppen påverkar hur vissa preparat tas upp, vilket gör att de inte verkar lika effektivt. Det gäller bland annat bisfosfonater, tetracyklinantibiotika, estramustin, levotyroxin och kinolonantibiotika. Tar du någon av dessa mediciner bör du försöka ta dem vid en annan tidpunkt än dina doser kalciumorotat.
Innan du påbörjar behandling med kalciumorotat eller något annat kosttillskott bör du alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar. Kom ihåg att kosttillskott inte ersätter en varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online