Det är i allmänhet inte möjligt att avsevärt öka din längd efter att tillväxtplattorna i dina ben har stängts, vilket vanligtvis inträffar runt 23 års ålder. Medan vissa människor kan uppleva en lätt ökning i höjd på grund av bättre hållning eller förbättrad ryggradsjustering, betydande höjd ökningar genom stretching eller träning är inte medicinskt stödda.
