Hur krympa magen efter Gastric bypass

Gastric bypass är den kirurgiska minskning i magen så att den inte kan hålla tillräckligt med mat för att bidra till viktökning . Tyvärr i vissa fall , magen återfår sin forna storlek på grund av att äta för mycket och stretching av magslemhinnan . Det är möjligt att krympa magen efter gastric bypass mage tillbaka till en normal storlek genom att följa de rätta matvanor . Instruktioner
1

Drick dina måltider under några veckor efter gastric bypass operation . Du kommer att behöva fylla på näringsrika drycker såsom vegetabiliska cocktails eller frukt smoothies . Du kan blanda grönsaker och fruktdrycker med hjälp av en mixer eller juicepress . Håll dig borta från kaloririka drycker som kan bidra till viktökning såsom läsk eller milkshakes . Dessutom undviker gasfyllda livsmedel som bönor och kål som kan expandera i magen .
2

Ät mindre mängder mat så att din mage att vänja sig mindre stretching . Efter gastric bypass bör du känna full efter att ha förtärt 2 till 4 matskedar mat . Addera 3

Vänta i 30 minuter efter en liten måltid för att äta något annat . När du äter , expanderar magen för att tillgodose livsmedelskonsumtion . Om du lägger mindre på , kommer det att anpassa sig och dra ihop till en mindre storlek .
4

Drick vätska när du känner dig hungrig för att fylla magen innan du äter för att undvika att äta för mycket . Lyssna på din kropp signaler . Om din kropp säger till dig att du har fått nog , sluta äta .
5

Sätt maten på mindre tallrikar och få det att verka aptitretande . Tugga varje tugga ordentligt så att du ger magen tid att smälta innan du lägger till mer mat . Den mer fullständiga du känner , desto mindre troligt att du kommer att bli att äta för mycket . Att äta mindre mat kommer att hjälpa din mage att dra ihop sig till normal storlek snabbare efter en måltid .
6

Fyll upp på små mängder mat under hela dagen . Om du äter små portioner ofta , kommer du inte att vara hungrig och magen kan aldrig helt expandera . Dessutom kommer äta oftare hålla ämnesomsättningen arbetar ständigt för att smälta maten , vilket ökar din ämnesomsättning nivå och bränna fett .
7

Konsumera mer protein och mindre kolhydrater . Protein är svårare att smälta och får dig att känna fylligare längre . Kolhydrater kan växa i magen och få den att sträcka sig för att rymma . Addera