NASH (icke-alkoholrelaterad steatohepatit) är en allvarlig leversjukdom som enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) drabbar 2–5 procent av den amerikanska befolkningen. Sjukdomen kännetecknas av inflammation och ärrbildning i en lever som redan är påverkad av fettlever.
Den goda nyheten är att sjukdomens faror kan minskas – eller till och med vändas – genom att överge en stillasittande livsstil och istället satsa på en balanserad kost och regelbunden motion.
NASH utvecklas när en fettlever fortskrider till inflammation och ärrbildning, vilket i förlängningen kan leda till skrumplever (cirros), leversvikt eller levercancer.
Det positiva är att kostförändringar och motion – båda inriktade på att minska insulinresistens och ge en gradvis viktminskning – kan bromsa sjukdomsförloppet och i många fall till och med vända skadan.
När det gäller att gå ner i vikt är motion med tonvikt på styrketräning den mest beprövade metoden för att uppnå en varaktig viktnedgång. En viktminskning på cirka 10 procent räcker för att avsevärt minska symtomen vid NASH.
Genom att kombinera ett träningsprogram med en kost rik på frukt och grönsaker som är fettsnål, samt undvika alkohol och onödiga läkemedel, kan du uppnå en hållbar viktminskning. Detta minskar sjukdomens effekter – och kan till och med vända dem.
NIDDK, en del av National Institutes of Health, har rapporterat att andelen fetma under det senaste decenniet har fördubblats bland vuxna och tredubblats bland barn.
Orsaken till NASH är fortfarande inte helt känd, men doktor Melissa Palmer, expert på hepatit och leversjukdomar i New York, pekar på insulinresistens som en av de viktigaste bakomliggande faktorerna. Insulinresistens kan leda till fetma samt en rad relaterade sjukdomar och tillstånd, däribland diabetes och njursjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online