Hur man startar en viktminskning stödgrupp

Ett ​​av de bästa sätten att gå ner i vikt är genom motivation . När du har människor omkring för att stödja dig , är det enkelt att nå dina mål . Om du inte kan hitta en grupp att gå med stöd , starta en själv . Läs vidare för att lära sig hur man startar en viktminskning stödgrupp . Instruktioner
1

Leta efter medlemmarna i din grupp av vänner och familjer . Fråga runt och meddela att du vill starta en stödgrupp . När människor sprida budskapet så måste andra letar efter dig för att gå med.
2

in en meddelande på Internet på ett lokalt forum eller sätta upp flygblad på stan . Bjud in främlingar att ansluta din stödgrupp och du kommer bli förvånad över de svar du får . Många människor skulle hellre gå med i en grupp där de inte känner någon så att de inte känner sig generad . Addera 3

Håll dina möten på allmän plats , så att du och andra inte känner sig rädd för att visa upp . Det lokala biblioteket är ett bra ställe att börja , kommer de oftast låter dig använda ett konferensrum om du ber dem och om de har en tillgänglig.
4

Servera bara hälsosam mat vid mötet . Sockerfriadrycker och förfriskningar kommer att vara motiverande och populär bland gruppen .
5

Börja möten genom att ha en " invägningen. " Se till att varje invägningen är i en privat plats, skild från resten av gruppen , så att medlemmarna kan få sina privatliv . Låt varje person vet att de inte behöver väga in om de inte vill . Gör det deras val hur de vill delta i gruppen .
6

Snacka om frustration och problem du har med din kost och vikt . Låt varje person vent och tillåta andra att erbjuda stöd och svar på dem . Ge varje person en chans som vill prata och se till att endast en person talar i taget för att hålla möten . Addera