Hur identifiera fetma

Det kan komma en punkt i ditt liv där du kommer att vilja att avgöra om du är helt enkelt överviktiga eller kategoriseras som feta . Det finns en tydlig skillnad mellan de två. Övervikt är en börda många amerikaner bär , men fetma är en sjukdom som kan ha betydande komplikationer om de inte behandlas snabbt . Metoderna för att göra denna bestämning kan ske smärtfritt och enkelt i bekvämligheten av ditt eget hem . Detta är vad du behöver
Längd /vikt diagram
kroppsfett bromsok
bioelektrisk ANNALKANDE maskin
BMI diagram
Visa fler Instruktioner
Diagnostisera fetma
1

Använd en enkel vikt /höjd diagram . Hitta din vikt och längd på ett diagram som lätt kan hittas på Halls.md eller på ett gym ( se Resurser nedan ) . Bestäm var du är på sjökortet , till exempel - large , medium eller liten ram .
2

Diagnostisera dig själv som underviktig , normal , överviktiga eller feta , beroende på din vikt och längd . Normalt är 20 procent över din idealvikt anses lida av fetma . Addera 3

Hitta ditt BMI ( body mass index ) . Detta är liknande till den höjd /vikt diagram förutom att det representerar ett tal i stället för en vikt. Detta nummer är ditt BMI . Ett BMI över 30 är oroande och kan placera dig i en fetma kategori . Du kan hitta en BMI diagram på HealthAtoZ eller på ett gym ( se Resurser nedan ) .
4

Få ett par kroppsfett bromsok . Utrustningen mäter kroppsfett på olika delar av kroppen . Särskilda beräkningar visar kroppsfett på olika mätningar av hudveck tjocklek . Typiska mätställen på kroppen som används för att diagnostisera fetma är på triceps , höft och lår . Enskilda personer kan också inhandla detta objekt för en minimal kostnad .
5

Köp en bioelektriska ANNALKANDE maskin , eller BIA . Maskinen skickar elektriska strömmar smärtfritt genom kroppen att vikta varje typ av vävnad . Mängden av muskel och annan mager vävnad såväl som fett och vatten beräknas. Ju mer fett du har , desto mer motstånd den elektriska strömmen möter och signalera tillbaka . BIA är den mest exakta och kan köpas enkelt eller användas genom en hälsoklubb och gym . Addera