Hälsosamt viktintervall för 22-årig asiatisk man (175 cm / 5'9")

Med CDC BMI-riktlinjer anpassade för asiatiska populationer (ökad kardiometabolisk risk vid lägre BMI):

• Hälsosamt BMI-intervall: 18,5–22,9 kg/m² (vs. 18,5–24,9 standard).
• Viktintervall vid 175 cm: 56,7 – 70,1 kg (125 – 154 lbs).

Det tidigare citerade 63–73 kg stämmer överens med övre delen av standardintervallet men överstiger den asiatiska specifika övre gränsen 22,9. Individuella faktorer (muskelmassa, ramstorlek, kropps sammansättning) betyder mer än BMI ensamt. Fokusera på midjemått (<90 cm för asiatiska män), fitness och metaboliska markörer.