Hur lång blir en pojke efter puberteten? Så räknar du ut det med föräldrarnas längd

Hur lång blir en pojke efter puberteten?

Om din pappa är 5 fot 4 tum (ca 163 cm) och din mamma 5 fot 3 tum (ca 160 cm), och du själv är 13 år och redan 163 cm lång, kan du få en uppskattning av din slutliga vuxna längd genom att använda den så kallade föräldrametoden (mid-parental method).

Formeln

Den förväntade vuxna längden för en pojke beräknas så här:

(pappans längd + mammans längd) / 2 + 2,1 tum (ca 5,3 cm)

Räkneexempel

Sätt in siffrorna i formeln:

(64 tum + 63 tum) / 2 + 2,1 tum = 63,5 + 2,1 = 65,6 tum

Det motsvarar ungefär 5 fot 6 tum, alltså cirka 167 cm.

Vad betyder det för dig?

Eftersom du redan är 163 cm vid 13 års ålder – alltså lika lång som din pappa – är det troligt att du når eller till och med överstiger den uppskattade längden, särskilt om du ännu inte är klar med puberteten. De flesta pojkar fortsätter att växa fram till 16–18 års ålder.

Tänk på detta

Formeln ger bara ett ungefärligt värde. Din faktiska slutlängd kan avvika med flera centimeter beroende på:

• Arv: Generna från dina föräldrar förklarar cirka 80 % av din längd.
• Kost: Ett näringsrikt intag av protein, kalcium och vitamin D stödjer tillväxten.
• Sömn: Tillväxthormonet frisätts främst under djupsömn.
• Fysisk aktivitet: Regelbunden motion gynnar en hälsosam utveckling.
• Hormoner: Tillväxt- och könshormoner påverkar hur länge och hur snabbt du växer.

Sammanfattningsvis pekar föräldrametoden mot en slutlängd på runt 167 cm för dig, men eftersom du redan är 163 cm som 13-åring är chansen god att du landar på eller över den nivån när puberteten är fullbordad.