Vad är midjehöftförhållandet i polycystisk äggstock?

Midja-höftförhållandet (WHR) är ett mått på kroppsfettfördelningen. Det beräknas genom att dividera midjans omkrets med höfternas omkrets. En WHR på 0,8 eller högre för kvinnor och 0,9 eller högre för män anses vara en riskfaktor för fetmarelaterade hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes.

Hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är WHR ofta förhöjd. Detta beror på att PCOS är förknippat med insulinresistens, vilket kan leda till viktökning och ansamling av kroppsfett runt midjan. En hög WHR är också associerad med en ökad risk för kardiovaskulär sjukdom och metabolt syndrom hos kvinnor med PCOS.

Av denna anledning är förbättring av WHR ett viktigt livsstilsmål för kvinnor med PCOS. Detta kan uppnås genom en kombination av kost, träning och stresshantering. Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och hantera stress kan hjälpa till att minska kroppsfettet och förbättra insulinkänsligheten, vilket kan leda till en lägre WHR.