Gränsen för när övervikt går över i fetma definieras utifrån kroppsmasseindex (BMI) – ett mått som beskriver förhållandet mellan din vikt och din längd. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) klassas ett BMI på 30 eller högre som fetma.
BMI räknas ut genom att dividera din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat (vikt/längd²). Måttet ger ett snabbt och enkelt sätt att bedöma om en persons vikt ligger inom ett hälsosamt intervall i förhållande till kroppslängden.
För en person som är 1,70 meter lång motsvarar ett BMI på 30 en vikt på cirka 87 kg eller mer. För någon som är 1,80 meter lång ligger gränsen vid ungefär 97 kg. Exakta värden varierar alltså beroende på hur lång du är.
Trots att BMI används brett har måttet tydliga begränsningar. Det skiljer inte på muskelmassa och kroppsfett, vilket innebär att idrottare med mycket muskler kan få ett högt BMI utan att ha för mycket kroppsfett. BMI säger heller inget om var fettet lagras – bukfetma är kopplad till högre risk för hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes än fett runt höfter och lår.
Kort svar: du klassas som fetma om ditt BMI är 30 eller högre. Men BMI är bara ett grovt mått. För en helhetsbild av din hälsa bör även midjemått, blodtryck, blodsocker och blodfetter bedömas – något som vårdpersonal kan hjälpa dig med.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online