Att bedöma om en person på 14 år som väger cirka 71 kilo (156 pund) är överviktig beror framför allt på längd och kön. För vuxna används ofta kroppsmasseindex (BMI) för att värdera viktstatus, men den metoden är inte alltid lika träffsäker för barn och ungdomar, eftersom deras kroppar fortfarande är under utveckling.
För barn och tonåringar används i stället så kallade tillväxtkurvor för att följa kroppens utveckling över tid. Dessa kurvor tar hänsyn till faktorer som ålder, kön, längd och vikt. Din läkare eller annan vårdpersonal kan titta på din tillväxtkurva och avgöra om din vikt ligger inom ett hälsosamt intervall för just din ålder och längd.
Det är också viktigt att tänka på den övergripande hälsan och välbefinnandet, inte bara vikten i sig. Faktorer som fysisk aktivitet, matvanor, sömn och känslomässigt mående spelar en stor roll för hur du mår.
Om du har frågor eller funderingar kring din vikt eller din hälsa i allmänhet är det bäst att prata med en läkare eller legitimerad dietist. De kan ge dig råd och stöd som är anpassade efter dina individuella behov, och hjälpa dig att bygga sunda vanor under en period i livet när kroppen växer och förändras snabbt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online