Få personer vet exakt vad deras kroppsmått egentligen betyder. Här går vi igenom vad ett BMI på 23,6, ett midjemått på 85 cm och en midje-höft-kvot på 0,88 faktiskt säger om hälsan hos en 22-årig kvinna som är 160 cm lång.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) betraktas ett BMI mellan 18,5 och 24,9 som normalvikt. Med ett BMI på 23,6 befinner sig personen helt inom detta intervall – alltså varken underviktig eller överviktig utifrån detta mått.
Bukfetma, så kallad central fetma, bedöms främst genom att mäta midjans omkrets. För kvinnor anses en midja på mer än cirka 35 tum (88 cm) indikera bukfetma. Med ett midjemått på 33,5 tum (ungefär 85 cm) ligger personen under denna gräns, vilket alltså talar emot bukfetma.
Kvoten mellan midja och höft ger information om hur kroppsfettet är fördelat på kroppen. Hos kvinnor anses en kvot på 0,85 eller högre vara en riskfaktor för fetmarelaterade hälsoproblem, eftersom det tyder på att en större andel fett lagras runt buken. Med en midje-höft-kvot på 0,88 ligger personen något över denna tröskel.
Sammantaget pekar resultaten på att den 22-åriga kvinnan varken är överviktig eller fet, varefter enligt BMI eller enligt midjemåttet. Den något förhöjda midje-höft-kvoten tyder dock på att fettet i någon högre grad lagras kring magen, vilket på sikt kan innebära en viss ökad hälsorisk. Ett bra sätt att förbättra fettfördelningen är regelbunden fysisk aktivitet, gärna kombinerat med styrketräning och en balanserad kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online