Vilket BMI bör en kvinna som är 157 cm lång ha?

```html

Vilket BMI bör en kvinna som är 157 cm lång ha?

För en kvinna som är 157 cm (motsvarande 5 fot 2 tum) ligger det hälsosamma BMI-intervallet mellan 18,5 och 24,9. Det motsvarar ungefär en vikt på 46–61 kg.

Du beräknar ditt BMI med följande formel:

BMI = kroppsvikten i kilogram / (längden i meter)²

Exempel på vikter och BMI för en kvinna som är 157 cm

46 kg – BMI 18,5
50 kg – BMI 20,3
55 kg – BMI 22,2
60 kg – BMI 24,2
65 kg – BMI 26,3

Kom ihåg att BMI bara är en del av bilden

BMI är ett enkelt och användbart mått, men det säger inte allt om din hälsa. Andra faktorer som kroppssammansättning, muskelmassa, benstomme och övergripande livsstil bör också tas med i beräkningen. En person med mycket muskler kan till exempel ha ett högt BMI utan att vara överviktig i praktiken.

Innan du gör några större förändringar i din kost eller träningsrutin bör du alltid rådfråga en läkare eller annan legitimerad vårdpersonal som kan bedöma just din situation.

Fetma