Body mass index (BMI), på svenska kroppsmasseindex, är ett mått som uppskattar mängden kroppsfett utifrån förhållandet mellan längd och vikt. Det används ofta för att bedöma risken för viktrelaterade hälsoproblem, exempelvis hjärt-kärlsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes.
BMI räknas ut genom att dela din vikt i kilogram med din längd i meter upphöjt till två:
BMI = vikt (kg) / längd² (m²)
Resultatet placeras sedan in i en av fyra kategorier:
BMI är ett enkelt och praktiskt verktyg, men det är inte felfritt. Måttet kan vara missvisande för personer som är mycket muskulösa, gravida eller har vissa sjukdomstillstånd. En person med stor muskelmassa kan exempelvis få ett högt BMI trots att hen varken är överviktig eller lider av fetma, eftersom muskler väger mer än fett.
Det är viktigt att komma ihåg att BMI inte är ett fullständigt mått på hälsa – det är endast ett sätt att bedöma risken för viktrelaterade hälsoproblem. Har du ett högt eller lågt BMI är det klokt att prata med din läkare om din övergripande hälsa och livsstil. Faktorer som midjemått, blodtryck, kolesterolvärden och fysisk aktivitet ger dessutom en mer komplett bild av hur det står till med din hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online