Vad är egentligen ett body mass index?

Body mass index (BMI) är ett mått som uppskattar kroppsfett baserat på förhållandet mellan längd och vikt. Det används för att bedöma risken för viktrelaterade hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes.

BMI beräknas genom att dividera vikten i kilogram med kvadraten på höjden i meter. Resultatet är ett tal som delas in i en av fyra kategorier:

- Undervikt:BMI mindre än 18,5

- Normalvikt:BMI på 18,5 till 24,9

- Övervikt:BMI på 25 till 29,9

- Övervikt:BMI på 30 eller mer

BMI är ett enkelt och lättanvänt verktyg, men det är inte perfekt. Det kan vara vilseledande för personer som är mycket muskulösa, gravida eller har vissa medicinska tillstånd. Till exempel kan en person som är mycket muskulös ha ett högt BMI även om de inte är överviktiga eller feta.

Det är viktigt att notera att BMI inte är ett mått på hälsa. Det är helt enkelt ett sätt att bedöma risken för viktrelaterade hälsoproblem. Om du har ett högt BMI är det viktigt att prata med din läkare om din allmänna hälsa och livsstil.