Hur man beräknar BMI

Body Mass Index , förkortat BMI , är ett enkelt sätt att söka efter möjliga viktproblem . Även BMI inte matchar den faktiska kroppsfett procent , är det ett ganska pålitligt sätt att uppskatta denna siffra . Även om en resulte BMI kan indikera riskfyllda nivåer av övervikt , kan ett slutligt fastställande måste göras genom ytterligare individuell medicinsk information . Du kan räkna ut BMI hemma genom att följa dessa steg . Detta är vad du behöver
Skala
Yardstick eller måttband
Visa fler Instruktioner
1

Mät din nuvarande vikt på en exakt skala .
2

Stå mot en vägg eller en dörr och placera en platt bit kartong ovanpå huvudet . Ha någon gör en ljus penna märke på väggen precis ovanpå kartong. Mät sedan dess höjd i antingen fot och inches eller meter och centimeter Addera 3

Använd någon av dessa formler för USA-enheter , beroende på hur mätningarna gjordes : . BMI = vikt i lbs . gånger 703 dividerat med längd i inches kvadrat , eller BMI = vikt i lbs . gånger 4,88 delat med längden i meter i kvadrat. Här är ett exempel på en person som väger 172 £ . och vem som är 6 fot 1 tum hög : BMI = ( 172 x 703 ) ÷ ( 73 x 73 ) = 120.916 ÷ 5329 = 22,7 avrundat till en decimal
4

. beräkna BMI använder metriska enheter med denna formel : BMI = vikt i kilo dividerat med längden i meter i kvadrat . Med användning av samma ekvivalent längd och vikt, som konverterar till 1,85 meter och 78,2 kg , ger BMI = 78,2 ÷ ( 1,85 X 1,85 ) = 78,2 ÷ 3,4 = 22,8 avrundas till en enstaka decimal. Observera att på grund av avrundningsfel kan det metriska resultatet skilja sig något från den amerikanska åtgärden
5

Bestäm var den resulte BMI passar på skalan från undervikt till fetma . Undervikt : 17.9Normal : 18 till 25Overweight : 25,1 till 29.9Moderately feta : 30 till 40Severely feta : Mer än 40