Vilka sjukdomar kan för mycket fett i kroppen orsaka?

Övervikt och ett högt intag av mättat fett kan påverka kroppen på många sätt. Överskottsfett lagras inte bara under huden – det samlas även runt organen och i blodkärlen, vilket ökar risken för flera allvarliga sjukdomar. Här är de vanligaste hälsoriskerna kopplade till för mycket fett i kroppen.

1. Hjärt- och kärlsjukdomar

Fett kan ansamlas i artärerna och bilda plack som förträngder blodkärlen. Det gör det svårare för blodet att strömma till hjärtat, vilket i sin tur ökar risken för kärlkramp och hjärtinfarkt. Högt kolesterol och högt blodtryck är ofta kopplade till denna process.

2. Stroke

På samma sätt som i hjärtats kranskärl kan fett ansamlas i de blodkärl som försörjer hjärnan. Om ett kärl blockeras helt eller brister uppstår en stroke, vilket kan leda till bestående skador på hjärnans funktioner.

3. Typ 2-diabetes

När fett byggs upp i bukspottkörtelns celler kan deras förmåga att producera insulin försämras. Kroppens celler blir dessutom mer resistenta mot insulin, vilket leder till högt blodsocker och i förlängningen typ 2-diabetes – en av de vanligaste folksjukdomarna i världen.

4. Vissa cancerformer

Överskottsfett ökar risken för flera typer av cancer, bland annat bröstcancer, tarmcancer och prostatacancer. Fettvävnad producerar hormoner och ämnen som kan stimulera onormal celltillväxt.

5. Artros

Extra kroppsvikt belastar lederna, särskilt knän, höfter och rygg. Med tiden kan denna överbelastning bryta ner brosket och leda till artros, med smärta och nedsatt rörlighet som följd.

6. Fettleversjukdom

För mycket fett kan lagras i levern och orsaka så kallad fettlever, eller icke-alkoholrelaterad fettleversjukdom (NAFLD). I värsta fall kan detta utvecklas till leverinflammation, ärrbildning (levercirros) och nedsatt leverfunktion.

7. Sömnapné

Fett som samlas runt halsen och luftvägarna kan blockera andningen under sömnen. Detta ger upphov till sömnapné, som kännetecknas av andningsavbrott, snarkning, sämre sömnkvalitet och trötthet under dagen.

Så minskar du risken

Det goda nyheterna är att många av dessa risker går att minska. En balanserad kost rik på grönsaker, fullkorn och nyttiga fetter, regelbunden fysisk aktivitet samt en hälsosam vikt gör stor skillnad för både hjärtat, ämnesomsättningen och den allmänna hälsan. Kontakta gärna din vårdcentral för individuell rådgivning om du vill ändra dina levnadsvanor.