Övervikt och fetma handlar inte bara om utseende eller vardagligt välbefinnande. Att bära på för många kilo under lång tid påverkar hela kroppen och ökar risken för ett flertal allvarliga sjukdomar. Här går vi igenom de vanligaste hälsoproblem som övervikt kan bidra till.
Fetma är en av de största riskfaktorerna för hjärtsjukdom, stroke och högt blodtryck. Övervikten gör att hjärtat och blodkärlen måste arbeta hårdare, vilket med tiden kan leda till att kärlen belastas och blir mer benägna att täppas igen. Det ökar i sin tur risken för bland annat hjärtinfarkt.
Övervikt ökar också risken för sömnapné – en sjukdom där andningen upprepade gånger avbryts under sömnen. Det ger ofta symtom som trötthet, huvudvärk och koncentrationssvårigheter, och ökar på sikt risken för högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom samt stroke.
Forskning visar att fetma ökar risken för flera cancerformer, däribland bröstcancer, tjocktarmscancer, livmodercancer, levercancer och bukspottkörtelcancer. Mekanismerna är komplexa, men kronisk låggradig inflammation och hormonella förändringar tros spela en viktig roll.
Eftersom övervikt höjer risken för högt blodtryck, åderförkalkning och blodproppar ökar även risken för stroke. En stroke uppstår när blodflödet till en del av hjärnan blockeras eller när ett blodkärl i hjärnan brister, vilket snabbt kan skada hjärnvävnaden.
Extra kilo belastar framför allt knän, höfter och rygg. Det kan förvärra smärta och inflammation vid artros, den vanligaste ledsjukdomen, som orsakar värk och stelhet i lederna. Den goda nyheten är att viktminskning ofta lindrar besvären märkbart.
Fetma är den enskilt viktigaste riskfaktorn för typ 2-diabetes. Vid sjukdomen producerar kroppen antingen för lite insulin eller så fungerar insulinet inte som det ska, vilket leder till förhöjda blodsockernivåer. Obehandlad diabetes kan i sin tur skada nerver, njurar, ögon och blodkärl.
Ja. Redan en måttlig viktminskning – fem till tio procent av kroppsvikten – kan sänka blodtrycket, förbättra blodsockervärdena och minska risken för många av dessa sjukdomar. Regelbunden fysisk aktivitet, en näringsrik kost och god sömn är en bra utgångspunkt. Kontakta vården för råd och stöd om du vill göra förändringar i din livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online