Att anpassa sig till en funktionsnedsättning är utmanande för de flesta, men att lära sig leva med att bli blind medför särskilda svårigheter. När synen försämras eller försvinner måste du inte bara hantera förändringar i din livsstil och dina egna känslor – du måste också förhålla dig till omgivningens attityder och fördomar. Här är några konkreta strategier som kan underlätta övergången.
Det är avgörande att du inte bara vet i teorin, utan också känner det emotionellt, att du kan vara oberoende och klara dig själv utan syn. En vän och kollega som förlorade synen på grund av diabetes har alltid varit stolt över att sköta allt själv och tyckte om att hjälpa andra. Att behöva be någon köra henne till olika ställen var svårt, men en organisation för blinda hjälpte henne att inse att hon visserligen skulle behöva ändra sina vanor – men att hon kunde anpassa sig. Hon kan fortfarande göra det som intresserar henne, bara på ett annat sätt.
Du behöver skärpa dina andra sinnen. Vi förlitar oss på synen för mycket mer än vi inser. Som sången säger: man vet inte vad man har förrän det är borta. Människor som föds blinda börjar redan från födseln att förlita sig på hörsel, känsel, lukt, smak och intuition. Den som har förlorat sin syn kan lära sig att tolka ledtrådar som inte är visuella – det krävs bara övning och medvetenhet.
Det tar tid att lära sig, men du kan bli mobil med hjälp av en lång vit käpp eller en ledarhund. Du kan lära dig att klä på dig, äta, hålla dig säker och fungera självständigt. Mynt kan du till exempel lära känna igen genom att känna på deras storlek, vikt och kantens struktur – i många länder är vissa mynts kanter släta medan andra är räfflade, vilket gör dem åtskiljbara med fingertopparna. Sedlar går inte att skilja åt på samma sätt, men du kan lära dig att vika olika valörer på olika sätt så att du alltid vet vilka sedlar du räcker fram.
Gillar du att läsa och använda datorn finns det många resurser för dig. Du kan lära dig läsa punktskrift eller lyssna på talböcker. Skärmläsare och talande programvaror finns för datoranvändning, och en del är gratis. Med dagens teknik kan många av de aktiviteter du tidigare njöt av med synen fortsätta att utföras även utan den – röststyrda assistenter och appar har dessutom gjort det lättare än någonsin att förbli informerad och delaktig.
En av de svåraste sakerna att hantera är andras attityder. Potentiella arbetsgivare kanske tror att du inte klarar av ett jobb, och andra människor kan felaktigt koppla din synförlust till en förlust av intelligens. Även om du är den typen av person som inte brukar bry sig om vad andra tycker kan det vara till din fördel att passa in genom att vara välvårdad, pålitlig och punktlig, klä dig passande, ha gott bordsskick och göra ett medvetet försök att vinna andras accept. Söker du jobb måste du marknadsföra dig själv genom att bemöta arbetsgivarens farhågor om din förmåga – svara på de frågor de inte själva vågar ställa. Det är inte rättvist, men i världen vi lever i är många saker orättvisa, och vi får helt enkelt göra vårt bästa med det vi har.
Om du behöver hjälp från släktingar, vänner eller organisationer – tveka inte att fråga. Det är precis vad organisationerna finns till för, och dina vänner och släktingar längtar ofta efter chansen att göra något för dig utan att såra dig. Tänk på att du gjorde massor för dem när du hade synen, och när du vant dig vid livet utan den kommer du säkert hitta nya sätt att hjälpa dem igen.
Att bli blind förändrar livet, men det betyder inte slutet på ett meningsfullt och självständigt liv. Med rätt verktyg, stöd och inställning kan du fortsätta göra det du älskar – bara på nya sätt. Ge dig själv tid att anpassa dig, fira de små framstegen och kom ihåg att hjälp finns där ute när du behöver den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online