DVT och rullstolsanvändning: Vad du behöver veta

Vad är djup ventrombos (DVT)?

Djup ventrombos (DVT) är ett allvarligt tillstånd som uppstår när en blodpropp bildas i en djup ven, oftast i benet. Tillståndet kan orsaka smärta, svullnad och ömhet i det drabbade benet. I värsta fall kan proppen lossna och följa med blodet till lungorna, där den kan orsaka en livshotande lungemboli (PE).

Varför löper rullstolsanvändare större risk?

Personer som använder rullstol har en förhöjd risk att utveckla DVT av flera olika skäl:

• Begränsad rörlighet: Långvarigt stillasittande försämrar blodcirkulationen i benen, vilket ökar risken för att blodproppar bildas.
• Minskad möjlighet att röra sig: Svårigheter att gå eller träna innebär att benens muskler inte aktiveras tillräckligt, vilket normalt hjälper till att pumpa runt blodet i kroppen.
• Bakomliggande hälsotillstånd: Rullstolsanvändare har oftare tillstånd som diabetes eller fetma, vilket i sig är välkända riskfaktorer för DVT.

Så minskar du risken för DVT

Det finns flera effektiva åtgärder som rullstolsanvändare kan vidta för att skydda sig mot blodproppar:

Rör på dig regelbundet

Fysisk aktivitet förbättrar cirkulationen och minskar risken för blodproppar. Sikta på minst 30 minuters måttligt intensiv aktivitet de flesta dagar i veckan – även sittande övningar och armträning gör stor skillnad.

Håll en hälsosam vikt

Övervikt ökar risken för DVT. En balanserad kost i kombination med regelbunden aktivitet hjälper dig att hålla vikten under kontroll och gynnar den allmänna hälsan.

Använd kompressionsstrumpor

Kompressionsstrumpor stimulerar blodflödet i benen och minskar risken för proppbildning. Använd dem särskilt när du sitter eller ligger under längre perioder.

Höj benen

Att höja benen ovanför hjärtnivån underlättar blodets återflöde till hjärtat. Försök hålla benen upphöjda i minst 30 minuter varje dag.

Gå på regelbundna läkarbesök

Regelbundna hälsokontroller gör att tidiga tecken på DVT kan upptäckas i tid. Kontakta din vårdgivare om du upplever symtom som svullnad, smärta, värme eller rodnad i ett ben.

Sammanfattning

DVT är ett allvarligt men förebyggbart tillstånd. Genom att kombinera regelbunden aktivitet, hälsosamma levnadsvanor, kompression och kontinuerliga hälsokontroller kan rullstolsanvändare kraftigt minska sin risk för blodproppar och må bättre i vardagen.