Om någon svimmar, följ dessa steg:
- Säkerställ säkerhet: Sänk ner dem mjukt på golvet; rensa fara.
- Kontrollera responsivitet: Klappa på axlarna, ropa "Mår du bra?" Om icke-responsiv, ring akutnummer 112 omedelbart.
- Läge: Om andning, lägg flack och höj benen 30–45 cm för att öka hjärnblodflöde.
- Lossa kläder: Särskilt tjära kragar, bölar, midjeband.
- Frisk luft: Öppna fönster; fläkta försiktigt.
- Återhämtningsläge: Om kräkning eller medvetslös, vänd på sidan för att förhindra aspiration.
- Övervaka: Vaka för förvirring, desorientering eller återfall vid vaknande.
- Lugna: Tala lugnt; stanna kvar.
- Hydrering/Mat: När fullt vaken, erbjud vatten eller juice (ingen alkohol/koffein).
- Vila: Uppmuntra liggande 15–30 minuter.
- Sök vård om: Svimning varar >1 minut, återkommer, eller åtföljs av bröstsmärta, andfåddhet, anfall, huvudskada, eller graviditet.
Viktig påminnelse
Svimning är oftast godartad (vasovagal), men uteslut alltid hjärt- eller neurologiska orsaker.
