Så lindrar och botar du gikt: effektiva råd och huskurer

Gikt, ofta kallad "kungarnas sjukdom", drabbar uppskattningsvis fem miljoner människor enbart i USA. Sjukdomen förekommer framför allt hos män över 40 år och är en form av inflammatorisk artrit. Nållika urinsyrakristaller som lagras i ledens bindväv orsakar de smärtsamma attackerna.

Under normala omständigheter elimineras den urinsyra som bildas när purin bryts ner i kroppens vävnader snabbt av njurarna. Men när koncentrationen av urinsyra stiger till en nivå där njurarna inte hinner med, lagras syran i olika delar av kroppen som urinsyrakristaller – oftast i stortån, fotleden eller knäna. En giktattack kännetecknas av kraftig smärta, rodnad, värme och svullnad i leden, ofta på natten eller tidig morgon.

Vad du behöver

• Citroner
• Senapspulver
• Fullkornsmjöl
• Vatten
• Gröna bönor

Instruktioner

1. Drick citronsaft

   Pressa citronerna och sila saften så att kärnorna tas bort. Blanda citronsaften med vatten och drick det tre gånger om dagen. Citronsaft har antibakteriella egenskaper och kan hjälpa kroppen att lösa upp urinsyrakristaller samt göra urinen mer alkalisk, vilket underlättar utsöndringen av urinsyra.

2. Använd en senapspasta

   Blanda senapspulver med fullkornsmjöl och tillsätt vatten. Arbeta ihop ingredienserna till en jämn pasta. Applicera pastan på det drabbade området dagligen tills besvären avtar. Pastan kan hjälpa till att lindra inflammation och smärta lokalt.

3. Ta antiinflammatorisk medicin

   Ett antiinflammatoriskt läkemedel som indometacin kan vara till stor hjälp för att dämpa inflammationen och minska smärtan under en akut giktattack. Rådfråga alltid läkare eller apotekspersonal innan du börjar med ny medicinering.

4. Drick bönsaft

   Mala de gröna bönorna och pressa ut juicen. Drick bönsaften två gånger om dagen. Gröna bönor anses traditionellt kunna hjälpa kroppen att bli av med överskottet av urinsyra.

5. Honung och äppelcidervinäger

   Blanda en tesked honung med en tesked äppelcidervinäger och ta blandningen två gånger dagligen. Äppelcidervinäger sägs bidra till att balansera kroppens pH-värde och minska urinsyrehalten.

Fler tips mot gikt

Utöver huskurerna ovan kan du minska risken för nya attacker genom att dricka rikligt med vatten, undvika purinrik mat som organ, skaldjur och rött kött, begränsa alkoholintaget – särskilt öl – samt hålla en hälsosam vikt. Kontakta alltid vården om du får återkommande besvär, eftersom obehandlad gikt på sikt kan skada lederna och njurarna.