Gikt är en mycket smärtsam form av artrit som gör att lederna svullnar, blir röda och stela. Tillståndet orsakas av en ansamling av urinsyra i blodet och kan, om det inte behandlas, leda till permanenta skador på lederna. Gikt hänger ofta samman med en kost rik på puriner – ämnen som bildar urinsyra i kroppen.
Den urinsyraansamling som utlöser gikt beror ofta på en kost med högt innehåll av puriner. Puriner finns framför allt i feta och tunga livsmedel samt i alkoholhaltiga drycker som öl och vin. Enligt U.S. National Library of Medicine drabbas män och personer som har gikt i släkten oftare än andra.
När de första symtomen på gikt visar sig kan en tredagars juicefasta hjälpa kroppen att göra sig av med överskottet av urinsyra. Metoden rekommenderas i boken "Prescription for Natural Cures" av Dr. James F. Balch. Fasta bör bestå av stora mängder körsbärsjuice och vetegräsjuice, tillsammans med rent vatten och naturliga örtteer.
Efter den tredje dagen kan rå frukt och grönsaker ätas tillsammans med juicerna och teerna. Fortsätt med denna kost tills smärtan avtar. När smärtan har gått över hjälper en hälsosam kost till att förhindra återfall.
En hälsosam kost baserad på fullkorn, nötter, frön och andra fiberrika livsmedel kan bidra till att minska symtomen på gikt. Körsbär av alla sorter – söta, sura, svarta, Royal Anne och bing – anses sänka urinsyranivån i kroppen och bör ätas regelbundet.
Regelbunden konsumtion av fet fisk som lax, torsk och hälleflundra ger kroppen fiskoljor, vilka tros minska ledinflammation. Alternativt kan ett fiskoljetillskott tas dagligen för samma antiinflammatoriska effekt.
Eftersom puriner gör att urinsyran byggs upp i kroppen bör purinrika livsmedel undvikas. Det gäller exempelvis inälvsmat, rött kött, sardiner, skaldjur, friterad mat och feta såser. Personer med gikt bör också undvika bakverk gjorda på socker eller vitt mjöl och avstå från alkoholhaltiga drycker tills symtomen har lagt sig.
Smärtan och obehaget vid gikt kan lindras genom att växla mellan varma och kalla kompresser på det drabbade området. Använd en varm kompress i tre minuter följt av en kall kompress i 30 sekunder, och upprepa vid behov så ofta som krävs för att hålla smärtan under kontroll.
Kom ihåg: Naturliga metoder kan vara ett bra komplement, men kontakta alltid läkare vid kraftiga giktanfall eller återkommande besvär, eftersom obehandlad gikt kan orsaka permanenta ledsksador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online