Gikt är en form av artrit som orsakar inflammation och svullnad i lederna. Även om sjukdomen kan drabba vilken led som helst i kroppen, uppstår den oftast i hälen eller stortån. Smärtan kan bli så intensiv att det känns omöjligt att gå, och även enkla dagliga sysslor kan bli en utmaning. Den goda nyheten är att det finns flera naturliga metoder som kan hjälpa dig att lindra besvären – både genom kost och enkla huskurer.
Vissa livsmedel kan göra stor skillnad när det gäller att lindra giktsmärta. Flera frukter och grönsaker har visat sig vara särskilt effektiva mot den inflammation och smärta som gikt orsakar. Äpplen räknas som den viktigaste frukten vid gikt – att äta minst ett äpple om dagen kan minska inflammationen, vilket i sin tur lindrar smärtan.
Gikt beror på en ansamling av urinsyra i kroppen, och både C-vitamin och fosfor hjälper till att skölja ut urinsyran. Bananer är det mest fosforrika livsmedlet, och att äta tre bananer per dag ger tillräckligt med fosfor för att märkbart minska giktsymtomen, inklusive smärtan.
Livsmedel som är rika på C-vitamin inkluderar citrusfrukter som apelsiner, citroner och lime, samt körsbär, jordgubbar, tomater, gröna paprikor och bladgrönsaker som spenat och romansallad. Att äta dessa färska frukter dagligen eller dricka juice med hög halt av citrusfrukter kan hjälpa kroppen att bli av med överskottet av urinsyra och därigenom minska giktsymtomen.
Även om kosten spelar en central roll behöver du inte enbart förlita dig på vad du äter för att lindra giktsmärta. Det finns flera homeopatiska behandlingar som har visat sig effektiva mot gikt.
En beprövad metod är att använda en pasta gjord på senap och fullkorn. Blanda lika delar malda senapsfrön och fullkornsmjöl, och tillsätt precis tillräckligt med vatten för att få fram en smidig pasta. Applicera ett lager på det drabbade området och täck med plastfolie och ett bandage så att pastan inte gnuggas bort. Behandlingen hjälper till att läka själva gikten, vilket minskar smärtan.
Ett annat enkelt hemgjort botemedel är ett kolbad. Blanda kulpulver med tillräckligt med vatten för att bilda en pasta, och lägg sedan den drabbade kroppsdelen i blandningen. Tillsätt mer vatten tills hela området är ordentligt täckt. Låt foten eller handen ligga i badet i upp till en timme – detta kan hjälpa till att neutralisera gikten och lindra den smärta som följer med.
Naturliga botemedel kan ge betydande lindring, men om du upplever återkommande eller mycket kraftiga anfall bör du kontakta vården. En läkare kan ställa en säker diagnos, mäta dina urinsyravärden och i förekommande fall ordinera läkemedel som förebygger nya anfall. Att kombinera medicinsk behandling med en gynnsam livsstil ger ofta bäst resultat på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online