Så lindrar och behandlar du gikt naturligt med huskurer

Gikt är en mycket smärtsam form av artrit som ofta drabbar foten, särskilt stortån. Tillståndet orsakas av förhöjda nivåer av urinsyra i blodet, vilket leder till att små kristaller bildas i lederna och utlöser kraftiga smärtanfall.

De höga urinsyravärdena kan vara ärftliga, men de kan också bero på en kost som innehåller mycket puriner. Puriner är naturliga ämnen som omsätts till urinsyra i kroppen. Genom att minska eller utesluta purinrik mat från din kost kan du hålla gikten under kontroll och i många fall lindra besvären naturligt genom hälsosamma livsvalsar.

Instruktioner: Så behandlar du gikt med huskurer

1. Minska saltet i kosten

Om du har problem med höga urinsyrevärden eller gikt bör du eliminera saltet ur din kost. Salt bidrar till förhöjda urinsyrenivåer, vilket i sin tur kan utlösa giktanfall.

Försök att reducera ditt saltintag till ett minimum eller byt till ett saltsubstitut som alternativ.

2. Följ dina läkemedelsföreskrifter

Ta alltid alla receptbelagda läkemedel exakt enligt läkarens anvisningar. Om du överväger att sluta ta ett medicin ska du alltid rådfråga din läkare först innan du gör det.

3. Undvik animaliska organ och skaldjur

Skippa livsmedel som tillverkas av animaliska organ från kor, grisar, kycklingar, kalkoner och andra djur, såsom njurar, hjärna, hjärta och lever. Undvik även skaldjur som krabba, räkor och hummer. Dessa livsmedel innehåller mycket puriner, som omvandlas till urinsyra och kan orsaka gikt.

4. Var försiktig med fruktos

Avoid produkter som innehåller fruktos eller majssirap med hög fruktoshalt, exempelvis läskedrycker. Undvik även sirap, såser och marmelader som innehåller stora mängder fruktos.

5. Drick rikligt med vatten

Drick mycket vatten varje dag för att undvika vätskebrist. Uttorkning kan öka risken för giktanfall eftersom kroppen då får svårare att göra sig av med överskottet av urinsyra.

6. Begränsa baljväxter och vissa grönsaker

Undvik bönor, linser, spenat, blomkål och sparris, eftersom dessa livsmedel är rika på puriner som omvandlas till urinsyra och kan utlösa gikt.

Sammanfattning

Att veta hur man behandlar gikt med huskurer kan hjälpa dig att lindra artritsmärtan på ett naturligt sätt. Genom att anpassa din kost och dina levnadsvanor kan du dessutom spara tusentals kronor på läkar- och medicinkostnader. Kontakta alltid din läkare om symtomen kvarstår eller förvärras, så att du får rätt diagnos och behandlingsplan.