Att ta ut kontaktlinser är ofta knepigt för nya linbärare, och det blir ännu svårare när du har långa fingernaglar. Naglar gör det lätt att råka nypa eller sticka sig i ögat i stället för att greppa linsen varsamt. Med rätt teknik går det dock utmärkt att hantera linser även med långa naglar. Det viktigaste är hygienen: bakterier som samlas under naglar kan orsaka allvarliga ögoninfektioner, så se alltid till att händer och naglar är ordentligt rena innan du rör vid dina ögon.
Du behöver
- Kontaktlinsvätska
- Rengjort linfodral
Gör så här – steg för steg
- Tvätta händerna noggrant. Kom ihåg att skriva under naglarna också, där smuts och bakterier lätt fastnar. Torka sedan händerna torra med en luddfri handduk.
- Förbered linfodralet. Fyll ditt rena linfodral med färsk kontaktlinsvätska så att det är klart när linsen kommer ut.
- Börja med höger öga. Använd tummen och pekfingret på vänster hand för att försiktigt hålla övre och nedre ögonlocket isär.
- Hitta linsens kant. Titta uppåt eller åt sidan och använd pekfingret på höger hand för att känna efter var linsens ytterkant sitter.
- Lyft linsen varsamt. Låt nagelns undersida vid linsens kant försiktigt lyfta linsen en aning från ögat. Var mycket sparsam – nageln ska bara hjälpa till att lossa kanten, inte vidröra ögats yta.
- Nyp ut linsen. Greppa linsens kant mellan tummen och pekfingret och dra den mjukt ut ur ögat. Undvik att använda spetsen på nageln direkt mot linsen, eftersom det kan repa den.
- Skölj och förvara. Skölj linsen med färsk linvätska och lägg den i linfodralet. Sätt på locket till högersidan, som oftast är märket med bokstaven R.
- Upprepa för vänster öga. Den här gången använder du höger hand för att hålla ögat öppet och vänster hand för att ta ut linsen.
Tips för en enklare vardag
Om det känns osäkert att använda naglarna kan du prova sugkoppsverktyg eller pincett särskilt framtagna för kontaktlinser – de finns på apotek och hos optiker. Kom också ihåg att aldrig återanvända gammal vätska i linfodralet och att byta fodralet regelbundet enligt tillverkarens rekommendationer. Känner du dig irriterad, ser rodnat eller får ont i ögat, kontakta din optiker eller vårdcentral innan du fortsätter använda linserna.
