Så sätter du i mjuka kontaktlinser – smarta tricks som gör det enklare

Kom igång

Att sätta i mjuka kontaktlinser kan kännas knepigt i början, men med rätt teknik och lite tålamod blir det snabbt en enkel del av din dagliga rutin. Här följer en steg-för-steg-guide som hjälper dig komma igång på ett säkert och bekvämt sätt.

Rengör och förbered

Börja alltid med att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten, och torka dem med en luddfri handduk. På så sätt minskar du risken för att bakterier kommer i kontakt med ögonen och orsakar infektioner. Skölj linserna med steril koksaltlösning innan du sätter i dem, och hantera dem varsamt eftersom det mjuka materialet lätt kan gå sönder. Kom ihåg att hålla isär linserna för höger respektive vänster öga – har du olika styrkor på varje öga är det extra viktigt att inte blanda ihop dem.

Sätt i din första lins

Lägg linsen för höger öga på spetsen av ditt högra pekfinger om du börjar med höger öga; annars använder du vänster hand. Dra sedan nedre ögonlocket nedåt med långfingret på samma sida och lyft övre ögonlocket med den andra handen. Titta uppåt och för försiktigt linsen mot ögat tills den släpper till på ögats yta. Dra bort fingret och blinka några gånger – linsen centrerar sig automatiskt på hornhinnan. Upprepa proceduren för det andra ögat.

Vanliga problem – och hur du löser dem

Ett av de vanligaste misstagen är att sätta i linsen felvänd. Undersök därför alltid linsen före insättning: kanten ska böja sig uppåt som en djup skål. Vecklar kanten utåt är linsen felvänd och behöver vändas innan du sätter i den. En enkel kontrollmetod är att hålla linsen på fingertoppen och studera dess form från sidan.

Droppa gärna några droppar koksaltlösning eller fuktande ögondroppar i varje öga efter insättning för att hålla linserna fuktiga och minska irritation. Känner du ihållande klåda eller obehag kan det bero på en felvänd eller smutsig lins, eller på torra ögon – kontrollera linsen igen och kontakta din optiker om besvären inte går över.

Fortsätt öva

Det tar oftast bara några dagar att lära sig sätta i kontaktlinser flytande. Var tålmodig, följ samma rutin varje gång och tveka inte att fråga din optiker om råd om du upplever återkommande besvär. Med tiden blir hela processen en självklar och bekväm del av vardagen.