Effektiva tips och behandlingar mot torra ögon

Klåda, irritation, smärta och rodnad – torra ögon kan verkligen förstöra en annars bra dag. Besvären kan bero på många olika faktorer, till exempel omgivningen med vind, värme eller aircondition; biverkningar av läkemedel som p-piller, vätskedrivande medel eller avsvällande näsdroppar; ögonsjukdomar; eller den naturligt minskade tårproduktion som kommer med åldern. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva behandlingar som kan göra torra ögon till ett minne blott.

Receptfria behandlingar

Vid lindrigare former av torra ögon kan ögondroppar ofta ge god lindring genom att fukta och lugna ögat. Använder du inte kontaktlinser kan konstgjorda tårar från apoteket vara ett enkelt och effektivt första val.

Vid svårare besvär kan du som inte bär linser dessutom använda en receptfri ögonsalva på kvällen. Salvan skyddar ögat och förhindrar uttorkning under nattens sömn.

Bär du kontaktlinser kan du istället använda återfuktande droppar som är speciellt framtagna för linser. De gör att linsen sitter bekvämare på ögat, men minskar inte rodnaden lika effektivt som vanliga konstgjorda tårar – vilka för övrigt aldrig får användas medan linserna sitter i.

Fler sätt att återfukta ögonen

Ögondroppar behöver inte vara din enda lösning. Bär du kontaktlinser kan det hjälpa att variera med glasögon, eftersom linser suger åt sig en del av ögonets naturliga tårvätska.

Det finns även flera enkla livsstilsåtgärder som gör skillnad:

• Drick gott om vatten – sikta på minst åtta till tio glas per dag.
• Vila ögonen regelbundet, särskilt om ditt jobb kräver långa perioder framför datorskärm.
• Använd en luftfuktare hemma eller på kontoret för att höja fuktigheten i inomhusluften.

Kosttillskott som främjar tårproduktionen

Vissa näringsämnen kan faktiskt förbättra tårkvaliteten. Linfröolja har exempelvis visats stärka både storleken och kvaliteten på tårskiktet som täcker ögat. Tillskottet finns som tabletter eller flytande olja – följ alltid doseringsanvisningen på förpackningen.

Omega-3-fettsyror, som bland annat finns i fet fisk samt i berikad mjölk och ägg, har inflammationsdämpande egenskaper och kan förbättra kvaliteten på tårsekretionen.

Hjälp vid mycket torra ögon

För vissa räcker det inte med receptfria medel. I dessa fall kan en ögonläkare utföra ett så kallat Schirmer-test, som mäter hur bra dina ögon producerar tårar. Visar testet en betydande brist kan läkaren förskriva kortisonhaltiga ögondroppar som minskar inflammationen.

Ett annat receptbelagt läkemedel som stimulerar tårproduktionen är Restasis. Denna ögondroppe, som är godkänd av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA, förskrivs vid kroniskt torra ögon och innehåller en liten mängd cyklosporin som dämpar inflammation.

Torra ögon kan ibland bero på en avvikelse i ögonlocket som gör att ögat inte fuktas ordentligt vid ofullständigt blinkande. I sådana fall kan en specialist inom oculoplastisk kirurgi forma om ögonlocket. Din ögonvårdare kan hänvisa dig till en behörig kirurg om denna metod skulle kunna hjälpa dig.

Rinner tårarna bort för snabbt från ögat kan en behandling som kallas punkumocklusion användas. Vid denna smärtfria procedur placeras en upplösbar plugg i nedre ögonlockets tårgång för att hålla kvar tårvätskan på ögat. Ger det gott resultat kan en permanent plugg appliceras – den går dock fortfarande att ta bort om det skulle behövas.

Ett ytterligare kirurgiskt alternativ är termisk kausteri. Metoden betraktas som mer permanent än plugs-systemet eftersom en upphettad tråd används för att försluta tårgången. Efter lokalbedövning av ögat behandlar läkaren tårgången med den heta tråden för att minska dräneringsytan, så att tårarna stannar kvar längre på ögat.