Cirka 40 miljoner amerikaner lever med grå starr – en ögonsjukdom som gör synen dimmig eller suddig. Tillståndet uppstår när proteiner ansamlas på ögats lins. Denna ansamling, själva starrbildningen, gör det svårt att se klart. Medan de flesta väljer att operera sig finns det faktiskt flera naturliga metoder som kan hjälpa till att förebygga och lindra besvären.
Studier visar att högt blodsocker kan utlösa grå starr. Det är därför viktigt att minska intaget av läsk, godis, fruktjuicer och raffinerade kolhydrater.
Fyll tallriken med grönsaker och frukter för att bekämpa grå starr på naturlig väg. Antioxidanter motverkar fria radikaler och hjälper kroppen att rensa ut gifter.
Vatten hjälper även det till att rena kroppen. Fördela helst ditt vätskeintag jämnt över dagen – att dricka stora mängder på en gång överbelastar njurarna och ger kroppen sämre möjlighet att göra sig av med gifter.
Kosttillskott kan vara värdefulla, särskilt C-vitamin. Forskning visar att just detta vitamin ofta saknas när grå starr bildas i ögat. Håll därför en hälsosam nivå av C-vitamin i kroppen. Andra nyttiga tillskott är vitamin B2, vitamin B6, selen, zink, quercetin och glutathion.
Använd solglasögon med UVB-skydd när du vistas utomhus. Solens strålar skadar ögonen och kan påskynda utvecklingen av grå starr.
Undvik nära kontakt med mikrovågsugnar. Experter misstänker att läckande strålning från mikrovågor kan bidra till att grå starr utvecklas.
Om du fortfarande röker är det hög tid att sluta. Rökning släpper in fria radikaler direkt i kroppen, och ingen av åtgärderna ovan räcker för att kompensera för det. Rökning ökar dessutom risken att utveckla grå starr avsevärt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online