Kliande ögon kan bero på många olika faktorer, till exempel allergier, torra ögon eller infektioner. Besvären kan vara både irriterande och störande i vardagen, men det finns flera saker du själv kan göra för att få lindring.
Effektiva åtgärder mot kliande ögon
- Ta reda på orsaken. Försök i första hand identifiera vad som får ögonen att klia. Vet du varför det kliar blir det mycket lättare att välja rätt behandling.
- Använd kylkompress. Lägg en kall kompress på ögonen i 10–15 minuter. Kylan minskar inflammation och dämpar klådan märkbart.
- Prova konstgjorda tårar. Ögondroppar utan konserveringsmedel fuktar ögonen och lindrar irritation, särskilt vid torra ögon.
- Testa antihistaminer. Misstänker du att besvären beror på allergi kan ett receptfritt antihistamin hjälpa både mot klåda och andra allergisymtom.
- Undvik allergenen. Har du identifierat ett specifikt ämne som utlöser besvären, exempelvis pollen, damm eller djurhår, försök då hålla kontakten med det så lågt som möjligt.
- Sök vård vid behov. Kliar det kraftigt, eller blir besvären inte bättre trots egenvård, kontakta läkare. En vårdgivare kan fastställa orsaken och förskriva lämplig behandling.
Fler bra vanor för friska ögon
- Tvätta händerna ofta. God handhygien minskar risken att bakterier och virus sprids till ögonen.
- Rör inte vid ögonen. Att gnugga sig i ögonen förvärrar ofta klådan och kan sprida smitta.
- Använd luftfuktare. Torr inomhusluft gör ögonen ännu torrare – en luftfuktare kan ge märkbar skillnad, särskilt under vintern.
- Bär solglasögon utomhus. Solglasögon skyddar ögonen från både starkt solljus, vind och pollen.
- Sov ordentligt. När du är trött blir ögonen lättare torra, irriterade och känsliga för klåda.
Kom ihåg att återkommande eller svåra symtom alltid bör undersökas av en optiker eller läkare, eftersom korrekt diagnos är avgörande för en lyckad behandling.
