Symtomen på en vaginal svampinfektion inkluderar intensiv klåda och sveda i underlivet, flytningar som kan variera i färg och konsistens – från vita och klumpiga till gulaktiga eller klara och tunnflytande – samt en lukt som påminner om öl eller bröd.
Oavsett hur obehagliga dessa symtom är finns det goda nyheter: detta är en hälsobesvär som brukar reagera väl på huskurer, bland annat sköljning med vinäger.
Vilken typ av vinäger ska du använda?
Vissa rekommenderar vanlig vit spritvinäger, men experter inom alternativ hälsa varnar för att dess höga syrahalt faktiskt kan förvärra infektionen. En högkvalitativ äppelcidervinäger är ett bättre val, eftersom den ligger närmare kroppens naturliga pH-balans.
Så utför du en sköljning med vinäger
- Köp en sköljuppsättning på apoteket eller hos en drogihandel. Du behöver bara själva utrustningen, inte någon färdig sköljvätska. Hittar du ingen sköljuppsättning fungerar en lavemangsuppsättning lika bra, eftersom utrustningen är densamma.
- Blanda två matskedar äppelcidervinäger med cirka en liter ljummet, rumstempererat vatten.
- Använd en tratt för att hälla lösningen i sköljpåsen och fäst därefter munstycket.
- Håll påsen under bäckennivå och applicera endast ett mycket svagt tryck. Målet är att skölja ur slidkanalen – inte att pressa upp vätskan genom livmoderhalsen in i livmodern.
Sköljning är ett effektivt sätt att rengöra när du redan har en infektion, men regelbunden sköljning kan i stället rubba kroppens friska pH-balans. Skölj därför inte när du är besvärsfri.
Andra huskurer att prova
- Tea tree-olja: Kan användas som alternativ vid sköljning om du saknar äppelcidervinäger.
- Väteperoxid: Späd ut en tesked väteperoxid per liter vatten och använd till sköljning.
- Vitlök: En skalad vitlöksklyfta som lindas in i gasbinda eller ostduk kan användas som vaginal suppositorium.
- Naturell yoghurt: Fyll en tampongapplicator med en tesked osötad yoghurt och använd den för att föra in yoghurten i slidan. Använd gärna en binda samtidigt, eftersom lite kan läcka ut.
Tänk på: Kontakta alltid vården om symtomen inte lindras inom några dagar, återkommer ofta eller om du är gravid innan du prövar några huskurer.
