Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men övergångarna kan medföra flera besvärliga symtom. De vanligaste tecknen är värmevallningar, vaginal torrhet och viktökning – främst beroende på de hormonella förändringar som sker i kroppen. Behandlingen kan bestå av att kroppens bortfallande hormoner ersätts med substitut, eller att växtbaserade preparat används för att lindra besvären.
Vid hormonersättningsterapi tillförs en kombination av östrogen och gestagen för att ersätta de hormoner som kroppen inte längre producerar. Detta ger kvinnor i klimakteriet lindring av flera typiska besvär. Behandlingen kan ges på tre olika sätt:
Hormonbehandling kan minska frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar, sänka risken för tjocktarmscancer, lindra obehag vid vaginal torrhet och förebygga benskörhet (osteoporos). Samtidigt medför behandlingen risker och biverkningar, vilket gör läkarens bedömning avgörande innan behandling påbörjas. Den kan bland annat öka risken för myom i livmodern, blodproppar, gallsten, stroke, kranskärlssjukdom och bröstcancer. Vanliga biverkningar är viktökning, uppblåsthet, huvudvärk, ömma och spända bröst samt humörsvängningar. Kvinnans ålder, livmoderns tillstånd och hennes individuella reaktion på hormonläkemedel ska alltid vägas in i beslutet.
Receptfria läkemedel, exempelvis syntetiskt progesteron, kan lindra värmevallningar. Att hålla sig sexuellt aktiv och använda vaginalkräm två gånger i veckan hjälper till att minska vaginalt obehag. För att förebygga benskörhet och hjärtsjukdom kan receptfria preparat kompletteras med vitaminer och kalciumtabletter.
Soyaprodukter kan ge lindring vid klimakteriebesvär. Kombinera gärna en fiberrik och fettsnål kost med regelbunden motion för att skydda hjärtat. Sluta röka och undvik alkohol, te och kaffe, och försök hålla en hälsosam kroppsvikt. Drick rikligt med vatten – det renar kroppen och hjälper till att förebygga urinvägsinfektioner. På senare tid har även alternativa metoder som akupunktur, massage, aromaterapi och homeopati blivit allt mer populära.
Växter och naturläkemedel som hallonbladste, nattljusolja, ginseng och framför allt dong quai och svart cohosh anses kunna lindra klimakteriebesvär. Dong quai är känt för sina östrogenliknande effekter, sin förmåga att balansera de kvinnliga hormonerna samt sitt innehåll av järn och E-vitamin, och det tros också främja en frisk livmoderfunktion. Även svart cohosh används ofta som stöd för kroppens naturliga hormonbalans.
När värmevallningarna kommer är det klokt att klä sig i tunna lager av luftiga plagg i naturmaterial som är lätta att ta av, dricka kylda drycker och se till att hålla sig sval, både inomhus och utomhus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online