Varför får jag menssymptom utan att mensen kommer?

Kvinnor kan uppleva vissa menssymptom varje månad flera dagar innan mensen startar. Lyckligtvis kan dessa besvär oftast behandlas och förebyggas med enkla livsstilsförändringar och mediciner. Men vad betyder det när symptomen finns där – fastän mensen aldrig dyker upp?

Vanliga symptom

Symptom som uppstår före eller helt utan menstruation kan inkludera humörsvängningar, sötsug, sömnlöshet, huvudvärk, trötthet, viktökning, uppblåsthet, ömma bröst och ökad akne. Dessa besvär brukar ofta kallas PMS (premenstruellt syndrom) och kan variera i styrka från månad till månad.

Orsaker

Det finns flera möjliga förklaringar till att du upplever menssymptom utan att mensen kommer:

• Hormonella förändringar – svängningar i östrogen och progesteron kan ge PMS-liknande besvär även utan blödning.
• Depression och stress – psykisk ohälsa kan påverka både humör och kropp.
• Dåliga matvanor – kosten spelar en viktig roll för hormonbalansen.
• Felberäknad menscykel – mensen kan helt enkelt vara försenad och komma senare än du trodde.

Graviditet

De tidiga symptomen på graviditet liknar ofta menssymptom, vilket kan göra det svårt att skilja dem åt. Kvinnor som har haft oskyddat samlag eller av andra skäl misstänker graviditet bör därför göra ett graviditetstest om mensen uteblir.

Behandling

Menssymptom som huvudvärk, muskelvärk och ömhet kan lindras med receptfria smärtstillande medel. Vätskedrivande medel kan hjälpa till att minska viktökning och uppblåsthet. Vissa kvinnor får också hjälp av p-piller eller antidepressiva läkemedel för att lindra besvären – diskutera alltid detta med en läkare först.

Förebyggande åtgärder

Regelbunden motion, att undvika koffein och alkohol, få tillräckligt med sömn, begränsa saltintaget, äta den rekommenderade dagliga mängden kalcium och välja mindre måltider kan hjälpa till att förebygga menssymptom innan mensen kommer. Om mensen uteblir under längre tid bör du kontakta en läkare för att utesluta underliggande orsaker.