Bestäm vad din genomsnittliga månatliga menstruation är i milliliter genom att skapa en menstruations dagbok . Du kan räkna ut detta genom att bestämma hur många dränkts kuddar eller tamponger som du går igenom i en genomsnittlig tid , varje dyna är lika med 5 ml . Räkna unsoaked kuddar ändrats av estetiska skäl som motsvarar hälften så mycket som en hel dyna .
2
Över 80 ml vätska förlorade , eller 16 indränkt kuddar under en normal menstruation , anses vara mycket kraftiga blödningar ( menorragi ) . Den genomsnittliga kvinnor förlorar 10-35 ml vätska under sin tid , enligt Dr.Jerilynn C. Före i artikeln , " Very Heavy menstruation . " Om du har en lätt till medelflöde, kan ibuprofen vara allt du behöver . Addera 3
Ta 200 milligram ibuprofen var fyra till sex timmar när du blöder kraftigt . Enligt Dr Prior , ta ibuprofen minskar menstruationsblödningar med 25 till 30 procent under loppet av din tid och dessutom minskar kramper .
4 p Om din mens är fortfarande mycket högt , tala med din läkare om ett recept på hormontillskott. Många typer av preventivmedel innehåller en typ av progesteron , vilket är ett hormon som fungerar med östrogen för att producera din månatliga perioder . Östrogen är ansvarig för tjockare flöden , medan progesteron tunnar livmoderslemhinnan , vilket gör dina perioder lättare . Din läkare också kan ordinera tranexamsyra , som enligt medicinsk hemsida patient.co.uk kan minska blödningar med 40 procent till 50 procent under mensen .
5
Ta några recept enligt din läkares instruktioner. Du kanske kan minska dina perioder över tid genom motion , gå ner i vikt , vilket begränsar fet mat i er kost och undvika aspirin . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom