Värmevallningar och urinblåsproblem är vanliga symtom under klimakteriet. De flesta kvinnor går igenom klimakteriet någon gång mellan 40 och 65 års ålder. Klimakteriet är den period i livet då kroppen förändras och successivt förbereder sig för att menstruationen ska upphöra. Under denna tid börjar de kvinnliga hormonerna svänga, vilket kan leda till olika besvär – bland annat värmevallningar och urinblåsproblem som blåskatarr.
De besvärande symtomen beror på förändringar i kroppens hormonproduktion, exempelvis mängden östrogen som bildas i äggstockarna. Symtomen ser olika ut från kvinna till kvinna. Mensen kan bli oregelbunden och du kan drabbas av värmevallningar. Slemhinnorna i underlivet blir tunnare och torrare på grund av det sjunkande östrogenet, vilket i sin tur kan ge upphov till problem med urinblåsan. Många känner sig också trötta och energilösa, och vikten kan öka. Under och efter klimakteriet ökar dessutom risken för två vanliga hälsoproblem: benskörhet (osteoporos) och hjärtsjukdom.
Under klimakteriet kan du uppleva värmevallningar. En värmevallning innebär att kroppen plötsligt blir het och svettig, i allt från cirka 30 sekunder upp till tio minuter. Ansiktet kan rodna och röda fläckar kan uppstå på överkroppen och armarna. Vallningarna kan även väcka dig ur sömnen – dessa kallas ofta för nattliga svettningar eller nattsvett.
För att minska frekvensen av värmevallningar rekommenderas enligt National Institute on Aging mer sojabaserad mat. Fytoöstrogenerna i sojaprodukter liknar kroppseget östrogen och verkar kunna dämpa klimakteriebesvär, särskilt värmevallningar. Livsmedel som är rika på fytoöstrogener är bland annat spannmål, linfrön, havregryn, tofu, tempeh, sojaburgare, baljväxter, sojamjölk, sojabönor, sojamjöl och sojaprotein.
Eftersom nivåerna av de kvinnliga hormonerna östrogen och gestagen sjunker kan din läkare rekommendera hormonbehandling i klimakteriet, så kallad MHT (menopausal hormone therapy). Hormonbehandling kan minska många av klimakteriets symtom. Det finns dock en omfattande debatt om hormonbehandlingen och de cancerrelaterade risker som kan kopplas till den – diskutera därför alltid fördelar och risker med din läkare.
Lågdosantidepressiva mediciner förskrivs ibland för att minska både värmevallningar och humörsvängningar. Ett dagligt kosttillskott på 400 internationella enheter E-vitamin kan också bidra till att lindra vallningarna.
Urinblåsproblem som blåskatarr under klimakteriet beror oftast på en infektion som orsakas av bakterier som pressas upp genom urinröret. Typiska symtom på blåskatarr är täta urinträngningar, svidande vid urinering, blod i urinen, smärta, feber och illaluktande urin.
Anledningen till att du lättare drabbas av blåskatarr under klimakteriet är att slemhinnorna i underlivet blir tunnare och torrare. Friktion mot den nu känsligare huden kan skapa irritation, vilket kan göra samlag smärtsamt eller obehagligt. Efter samlag kan obehaget bestå i flera dagar i form av vaginit – inflammation i slidan – och infektion kan då spridas vidare till urinblåsan.
För att förebygga blåskatarr under klimakteriet kan receptbelagda hormonkremer för slidan användas – de återfuktar slidan och förtjockar slemhinnorna i urinblåsa och vagina. Drick gärna tranbärsjuice och ta C-vitamin. Torka dig alltid framifrån och bakåt efter toalettbesök så att bakterier inte kommer i kontakt med urinröret.
Efter samlag kan ett lugnande havrebadså bad vara skönt. Havrebadsprodukter finns i många butiker, eller så kan du göra ditt eget: koka ett par portioner havregryn tills de blir mycket mjuka, lägg dem i ett durkslag och låt kranvattnet rinna igenom dem medan badkaret fylls. Undvik varma badtunnor och alltför hett badvatten, eftersom det torkar ut huden ytterligare.
E-vitaminolja kan användas som glidmedel i underlivet för att lindra torheten. Din läkare kan även förskriva en östrogenkräm som hjälper mot vaginal torhet och gör samlagen bekvämare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online