Hur sänka Systoliskt tryck utan att sänka diastoliskt tryck

Högt blodtryck , eller hypertoni , är ett farligt tillstånd som ofta inte har några symtom eller varningstecken . Blodtrycket mäts i termer av det systoliska och diastoliska tryck. Det systoliska trycket hänvisar till det tryck som utövas på väggarna i dina blodkärl av blodet som pumpas ut ur ditt hjärta , diastoliska trycket hänvisar till trycket i blodet i dina artärer när ditt hjärta är i vila . De flesta människor som lider av högt blodtryck har högt systoliskt och diastoliskt blodtryck , men i vissa fall , personer lider av onormalt högt systoliskt tryck , samtidigt som ett normalt eller lågt diastoliskt tryck . Detta tillstånd kallas isolerad systolisk hypertoni. Eftersom lågt blodtryck är också ett hälsoproblem , personer med detta villkor behöver ofta sänka systoliskt tryck utan att sänka sin diastoliskt tryck . Instruktioner
1

Motion om ditt hjärta är i gott skick . Övning kommer att stärka din hjärtmuskel . En starkare hjärta kan utvisa mer blod med hjälp av mindre kraft , vilket sänker det systoliska blodtrycket . Tala med din läkare för att se till att ditt hjärta är frisk innan du börjar ett träningsprogram . American Heart Association rekommenderar att du deltar i 30 minuter i följd av måttlig till kraftig fysisk aktivitet minst fem gånger i veckan .
2

Ta mediciner som sänker det systoliska trycket utan att påverka diastoliskt tryck . En studie som publicerades 2001 i " Nephrology Dialysis Transplantation " fann att tiaziddiuretika (t.ex. Saluron och Trichlorex ) och kalciumantagonister ( t.ex. , Norvasc och Procardia ) är två av de bästa klasserna av läkemedel för att sänka systoliskt tryck utan att sänka det diastoliska trycket . Fråga din läkare om att försöka en av dessa typer av läkemedel. Addera 3

Ta mediciner som ordinerats av din läkare för att hjälpa till att stärka ditt hjärta . Dessa läkemedel används ofta som ett alternativ till att träna om ditt hjärta inte är frisk nog för dig att utföra hjärt aktivitet . Digitalis är ett exempel på ett läkemedel som stärker hjärtat sammandragningar , vilket gör att ditt hjärta att utöva mindre kraft för att driva ut samma mängd blod , vilket sänker det systoliska blodtrycket . Addera