Hypertoni, eller högt blodtryck, ökar risken för hjärtinfarkt och stroke enligt källor som Mayo Clinic och Harvard Health Publication. Tillståndet ger ofta få eller inga symtom alls, vilket har gett det smeknamnet "den tysta mördaren". Vanliga besvär som huvudvärk, näsblod och yrsel är dessutom sällan kopplade till högt blodtryck, vilket innebär att många går omkring utan att veta att de lider av det.
Att regelbundet låta läkaren mäta blodtrycket är därför ett enkelt men viktigt sätt att hålla koll på sin hälsa. Det är också klokt att känna till de olika behandlingsmöjligheter som finns vid hypertoni – från läkemedel och livsstilsförändringar till alternativa behandlingsformer.
Mayo Clinic rekommenderar att två till tre korrekta blodtrycksmätningar utförs av läkaren. Mätningarna sker ofta vid olika besök, och resultaten används tillsammans för att avgöra om du har hypertoni. I regel tas även urinprov, blodprov och ett elektrokardiogram (EKG), som mäter hjärtats elektriska aktivitet.
När diagnosen väl är ställd ordineras ofta diuretika, alltså vätskedrivande läkemedel, som minskar mängden natrium och vätska i kroppen. Tiaziddiuretika är de mest förskrivna. Ibland förskriver läkaren även betablockerare, som får hjärtat att slå långsammare och med mindre kraft. ACE-hämmare är en annan vanlig läkemedelstyp som blockerar ämnen som gör att blodkärlen dras ihop. Bland andra alternativ finns kalciumantagonister, reninhämmare samt alfa- och betablockerare. Fråga alltid din läkare vilken behandling som passar just dig bäst.
Kost- och livsstilsförändringar spelar en central roll i behandlingen av högt blodtryck. Enligt American Heart Association kan en kost rik på färska frukter och grönsaker, magert kött, fettsnåla mejeriprodukter och fullkorn bidra till att sänka blodtrycket. Denna kost går under namnet DASH-kosten (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
Minska saltmängden i din kost och läs noga innehållsförteckningarna för att undvika saltrika livsmedel. Laga mat med mindre salt och smak istället upp med örter och kryddor. Regelbunden motion och en hälsosam vikt är ytterligare två avgörande faktorer för att hålla blodtrycket på en god nivå.
Mayo Clinic lyfter fram flera kosttillskott som kan hjälpa till att sänka blodtrycket, bland annat vitlök, omega-3-fettsyror, kalcium, kakao, torskleverolja och blond psyllium. Kom dock ihåg att prata med din läkare innan du lägger till några nya kosttillskott i din kost, eftersom vissa kan interagera med läkemedel.
Ta alltid dina ordinerade läkemedel regelbundet och följ den kost och de rutiner som din läkare rekommenderar. Glöm inte bort att boka in återkommande läkarbesök så att ditt blodtryck kontrolleras löpande – det bästa skyddet mot hypertoni är medvetenhet och kontinuerlig uppföljning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online