Vad är högt blodtryck? Normalvärden, riskfaktorer och behandling

Vad är hypertoni?

Hypertoni, eller högt blodtryck, är en vanlig sjukdom där trycket i artärerna är för högt. Detta belastar med tiden hjärtat, blodkärlen och andra viktiga organ i kroppen.

Så bestäms blodtrycket

Ditt blodtryck påverkas av två faktorer:

• Mängden blod som pumpas ut genom artärerna
• Motståndet mot blodflödet i kärlväggarna

Ju mer blod som passerar genom artärerna, eller ju smalare kärlen är, desto högre blir blodtrycket.

Vad är normalt blodtryck?

Normalt blodtryck ligger under 120/80 mm Hg.

Förhöjt blodtryck definieras som ett mätvärde på 130/80 mm Hg eller högre. Eftersom tillståndet ofta inte ger några symtom upptäcks det vanligtvis först vid en hälsokontroll, vilket gör regelbundna mätningar extra viktiga.

Riskfaktorer för högt blodtryck

Flera faktorer kan öka din risk att utveckla hypertoni:

• Ålder: Risken stiger ju äldre du blir.
• Etnisk bakgrund: Personer med afrikanskt ursprung löper större risk att drabbas än andra grupper.
• Arv: Om högt blodtryck förekommer i familjen ökar din egen risk.
• Vikt: Övervikt och fetma ökar risken markant.
• Fysisk aktivitet: En stillasittande livsstil gynnar utvecklingen av högt blodtryck.
• Rökning: Tobak skadar blodkärlen och höjer blodtrycket.
• Alkoholkonsumtion: Stora mängder alkohol kan höja blodtrycket.
• Kronisk njursjukdom: Påverkad njurfunktion ökar risken för hypertoni.
• Diabetes: Personer med diabetes har förhöjd risk att även utveckla högt blodtryck.

Komplikationer av obehandlad hypertoni

Obehandlat högt blodtryck kan leda till allvarliga hälsoproblem, bland annat:

• Hjärtinfarkt
• Stroke
• Hjärtsvikt
• Njursvikt
• Ögonskador
• Erektionsproblem

Behandling av högt blodtryck

Har du högt blodtryck är det viktigt att sänka det för att minska risken för framtida komplikationer. Behandlingen börjar oftast med livsstilsförändringar, som viktnedgång, hälsosam kost – exempelvis DASH-kosten med mindre salt – samt regelbunden fysisk aktivitet.

Räcker inte livsstilsändringarna till kan läkaren förskriva blodtryckssänkande läkemedel. Med rätt kombination av livsstil och eventuell medicinering går det i de flesta fall bra att hålla blodtrycket under kontroll.