Hur de kan utöva Även på blodtryck Medicinering

Högt blodtryck ( hypertoni ) är ett relativt vanligt tillstånd som ökar risken för hjärtproblem så som stroke och hjärtinfarkt . Symptomen kan inkludera huvudvärk och yrsel , men det flesta fall finns det ingen alls , vilket gör högt blodtryck en " tyst mördare . " Även motion kan användas tillsammans med receptbelagda läkemedel för att behandla blodtryck problem , ta hand vid kombination av de två för att undvika komplikationer . Instruktioner
Motion på blodtryck Meds
1

Rådgör med din tillsyn läkare för att diskutera konsekvenserna av att kombinera motion med ditt blodtryck mediciner . Förklara vilken typ av träning du ska utföra och dess frekvens och varaktighet . Läkaren kan råda dig att ta ( eller inte ta ) din medicin vid vissa tider . Varje fall är unikt , så din läkare bör ha sista ordet .
2

Välj måttlig intensitet verksamhet , med tanke på din nuvarande fysiska kapacitet . Håll dig till aktiviteter såsom rask promenad eller sub -maximal styrketräning . Addera 3

uppmärksam på din kropp för några tecken på att något är galet . Håll utkik efter några ovanliga eller oväntade symtom som yrsel , trötthet eller känslor av obehag . Lyssna alltid på huvudet i stället för ditt ego . Addera