Läkare kallar högt blodtryck, eller hypertension, för "den tysta mördaren" på grund av dess förödande effekter på hjärtat och andra vitala organ. Hos en person med högt blodtryck måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blod, vilket bidrar till åderförkalkning och i förlängningen kan leda till hjärtsvikt.
Även om du kan sänka blodtrycket genom livsstilsförändringar som motion och kostomläggning kan växtbaserade kosttillskott vara ett värdefullt komplement till dessa hälsosamma val. Här är några naturliga alternativ som traditionellt använts för att stödja ett normalt blodtryck.
Ät rå vitlök eller ta den i form av kapslar eller tabletter. Vitlök avgiftar kroppen genom att stimulera lymfsystemet att eliminera avfallsämnen, samtidigt som blodkärlen stärks. Avgiftningen skyddar mot föroreningar och gifter samt hjälper till att bibehålla normala blodtrycks- och blodfettvärden. Processen minskar även risken för blodproppar och förbättrar blodcirkulationen, vilket i sin tur sänker blodtrycket.
Hagtorn är en buske som naturligt växer i Europa och länderna kring Medelhavet. Tillskottet kan hjälpa till att sänka kolesterolvärdet och normalisera blodtrycket, samtidigt som leverns omvandling av LDL-kolesterol till HDL-kolesterol stimuleras och täppta artärer förebyggs. Observera att detta långsamtverkande preparat inte ger någon märkbar effekt under de första åtta veckorna. Använd hagtorn enligt anvisningarna för att undvika biverkningar som dåsighet och kraftiga blodtrycksfall.
Ät upp till fyra selleristjälkar per dag. Selleri är billigt och lättillgängligt och innehåller ämnet 3-n-butylftalid, en effektiv substans som hjälper till att sänka blodtrycket. Ämnet vidgar artärerna, vilket får spända muskler att slappna av, och minskar nivåerna av stresshormoner – vilket resulterar i ett lägre blodtryck.
Ta sågpalm (saw palmetto) i form av kapslar eller te. Växten kommer ursprungligen från Nordamerika och har använts sedan urminnes tider som botemedel mot högt blodtryck. Den aktiva ingrediensen beta-sitosterol vidgar blodkärlen, vilket i sin tur minskar stressnivåerna i kroppen. Observera dock att forskningen ännu inte entydigt har bekräftat denna produkts effekt.
Även om växtbaserade botemedel generellt betraktas som säkra krävs mer forskning för att fastställa deras fulla effekt och säkerhet. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av örtbehandling, särskilt om du redan tar blodtrycksmediciner, eftersom vissa örter kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online