Blodtryck mäter den kraft som blodet utövar mot artärväggarna när hjärtat pumpar. Man talar om högt blodtryck (hypertoni) när det systoliska värdet – det övre talet vid en blodtrycksmätning – är 140 eller högre, och/eller när det diastoliska värdet (det undre talet) ligger på 90 eller mer. Högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt och stroke, men tillståndet kan ofta förbättras. Utöver livsstilsförändringar som motion och mindre salt finns det flera naturliga medel som traditionellt använts för att sänka blodtrycket.
Enligt Annie's Remedy innehåller kvan 15 olika föreningar som verkar på ungefär samma sätt som kalciumantagonister – en grupp läkemedel som är standardbehandling vid kärlkramp och högt blodtryck.
För att bereda ett te av kvan: ta cirka 30 gram av örten och lägg den i en liten kastrull med två koppar kallt vatten. Koka upp, sätt på lock och låt sedan sjuda i 20 minuter. Smaken är ganska besk, så du kan förbättra den genom att tillsätta ingefära, kanel, anis eller lite honung.
Viktigt: Om du behandlas med antikoagulerande läkemedel (blodförtunnande mediciner) ska du alltid rådfråga din läkare innan du dricker kvante. Örten innehåller kumarin, vilket kan påverka effekten av dessa läkemedel.
Ett enkelt sätt att utnyttja vitlökens hälsofördelar är att börja använda färsk vitlök i matlagningen – en klyfta om dagen räcker. Studier visar att vitlök kan sänka blodtrycket något, men dess största nytta ligger i förmågan att sänka kolesterolnivåerna.
Vitlök kan också motverka att plack bildas på artärernas insida, något som annars kan leda till förträngda blodkärl och högt blodtryck. Eftersom vitlök även har blodförtunnande egenskaper bör du informera din läkare om du redan använder blodförtunnande mediciner.
Grönt te stör normalt inte de läkemedel du eventuellt använder mot högt blodtryck. Däremot kan det hämma kroppens upptag av järn, så drick det med måtta och helst inte i direkt anslutning till måltider.
Så här brygger du teet: lägg en tepåse i en kopp nykokt vatten och låt dra i minst 10 minuter för att få fram de aktiva ämnena. Vill du ha det sötare kan du smaksätta med lite honung.
Naturliga medel kan vara ett bra komplement, men de ersätter aldrig ordinerad medicinering. Har du diagnosen högt blodtryck bör du alltid samarbeta med din läkare, särskilt om du redan tar blodtrycksmediciner eller blodförtunnande preparat, eftersom vissa örter kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online