Normalt blodtryck läsning för Män

Blodtrycket är en viktig fixtur av hälso-diagnos för män när de blir äldre . Om nivåerna är höga , kan en rad hälsorisker dyker upp , så det är viktigt att veta vad ett normalt blodtryck behandlingen är och hur man arbetar för att upprätthålla lågt blodtryck genom motion och kost . Vad är blodtryck?

Blodtrycket är det tryck i cirkulerande blod mot väggarna i artärer , vener och kamrarna i hjärtat . Blodtrycks resultat från två krafter : . En skapas av hjärtat som det pumpar blod i artärerna genom cirkulationssystemet , och kraften i artärerna som de motstår blodflödet

Normala nivåer

Under lång tid var normalt blodtryck definieras som 120/80 ( systoliskt /diastoliskt ) . År 2006 , American Heart Association ( AHA ) ändrat definitionen av normalt blodtryck till mindre än 120/less än 80 , och denna standard används globalt .
Historiska

Pågående forskning undersöka hälsoeffekterna av olika blodtryck långsiktiga orsakade AHA riktlinjer för att ändra . Denna forskning visar tydligt att risken för hjärtinfarkt och andra sjukdomar som blodtrycket stiger hos vuxna , främst män över 50 års ålder ( se Resurser ) .
Förebyggande /Solution

Få ditt blodtryck kontrolleras regelbundet vid läkarmottagningen , eller kolla det själv på en av de många praktiska maskiner tillgängliga på livsmedelsbutiker och gallerior gratis. Blodtrycksmätare är enkla att använda .
Sänk det Down
p Om ditt blodtryck är högt eller förblir hög under en tid , kan det leda till allvarliga problem som en hjärtattack , stroke , hjärtsvikt eller njursjukdom . Tala med en läkare omedelbart om en regim sjukvård som innebär hälsosam kost och motion . Lite motion och rätt mat kommer att gå långt i att vända blodtryck .
Kännetecken /symptom

Du är mer benägna att ha ett högt blodtryck om du är överviktig , röker , har diabetes , högt kolesterol , en familjehistoria, eller tillhör vissa etniska grupper . Addera