Vet högt blodtryck kategorier . Det finns fem blodtryckskategorier, enligt American Heart Association . Varje läsning som faller i en annan än normalt kategori kan indikera högt blodtryck . Om du är i riskzonen för högt blodtryck , kommer din systoliskt läsning vara 120-139 , och ditt diastoliska antalet kommer att vara 80-89 . Detta kallas pre - hypertension.The andra kategorier anses stadier . Med etapp 1 hypertoni , är ditt systoliska nummer 140-159 med ett diastoliskt nummer 90-99 . Om du har ett högt blodtryck läsning med systoliskt nummer högre än 160 och ett diastoliskt över 100 , du är på steg 2 hypertension.If ditt systoliska blodtrycket är högre än 180 med ett diastoliskt på 110 eller högre , är du i en hypertensiv kris .
2
Utvärdera dina högt blodtryck avläsningar . Din läkare kommer att rekommendera ändringar i din livsstil eller förskriva läkemedel för att sänka högt blodtryck . Med högt blodtryck , etapp 1 och 2 , kommer din läkare att kontrollera ditt blodtryck oftare . Dessutom kommer du förmodligen få råd att äta hälsosammare , om du inte redan har , bibehålla en hälsosam vikt genom fysisk aktivitet , begränsa alkohol och undvika rökning . Addera 3
Förstå symptom på hypertensiv kris . Tyvärr finns det inga övertygande tecken som tyder på att du har pre - hypertoni eller etapp 1-2 hypertoni . Det är därför högt blodtryck kallas den tysta mördaren , enligt AHA . Det finns inga symtom förrän ditt systoliska trycket är över 180 eller diastoliskt tryck är 110 eller högre . Då är du i hypertensiv kris , och du kan uppleva , svår huvudvärk , näsblod , andfåddhet och svår ångest . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom