Om ditt blodtryck inte är så högt att det befinner sig i farozonen, och om du redan arbetar med kost- och livsstilsförändringar för att få ner det, kan växtbaserade preparat vara värda ett försök. Vissa av dessa örter har en blodförtunnande effekt och bör därför aldrig användas tillsammans med antikoagulerande läkemedel utan att du först rådfrågar din läkare.
Tänk också på att naturliga medel inte är snabba lösningar. Det kan ta allt från flera dagar till flera veckor innan du märker någon effekt, och tålamod samt regelbunden användning är ofta avgörande för resultatet.
Forskning som publicerades i tidskriften American Family Physician år 2005 visade att att äta en vitlöksklyfta dagligen kan bidra till att sänka högt blodtryck. Vitlök innehåller ämnet allicin, som tros främja god blodcirkulation och kärlhälsa.
En studie publicerad i The British Journal of General Practice visade att hagtorn kan sänka högt blodtryck hos personer med typ 2-diabetes. Hagtorn verkar vidga blodkärlen och samtidigt stärka hjärtats pumpförmåga, vilket gör den till en av de mest välstuderade medicinalväxterna för hjärt- och kärlhälsa.
I boken The Pharmacology of Chinese Herbs av Kee Chang Huang hänvisas det till en kinesisk studie från 1999 som visade att Rauwolfia serpentina kan sänka blodtrycket snabbt och påtagligt. Växen har traditionellt använts inom både ayurvedisk och kinesisk medicin mot högt blodtryck.
Inom ayurvedisk medicin betraktas Rauwolfia serpentina som ett tillfälligt åtgärdande medel snarare än en långsiktig lösning. Livsstils- och kostförändringar, i kombination med tillskott av hagtorn, bedöms vara mer effektiva som varaktig behandling över tid.
En studie från 1997 publicerad i Indian Heart Journal tyder på att arjuna kan bidra till att sänka högt blodtryck genom att stärka ett försvagat hjärta. Barken från arjunaträdet har länge använts inom ayurvedisk medicin som stöd för hjärtats funktion.
Kom ihåg att alltid diskutera användning av växtbaserade preparat med din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du tar blodtrycksmediciner eller andra receptbelagda läkemedel, eftersom interaktioner kan förekomma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online