Högt blodtryck är ett farligt tillstånd som kan få allvarliga konsekvenser på lång sikt. Ett idealiskt blodtryck ligger på 120/80 eller lägre. Om högt blodtryck lämnas obehandlat kan det leda till livshotande tillstånd som hjärtsvikt, skador på blodkärlen och aneurysm (kärlutbuktningar). Det goda nyheterna är att högt blodtryck ofta går att behandla genom kost- och livsstilsförändringar samt, vid behov, med läkemedel.
Högt blodtryck kallas ofta för "den tysta mördaren", eftersom de flesta inte märker några tydliga symtom i tidiga skeden av sjukdomen. Enligt Mayo Clinic kan dock vissa personer uppleva näsblod, yrsel eller huvudvärk. Därför är regelbundna blodtrycksmätningar viktiga för att upptäcka tillståndet i tid.
Mayo Clinic rekommenderar DASH-kosten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) för att naturligt sänka blodtrycket. Kosten bygger på fullkornsprodukter, fettfattiga mejeriprodukter samt rikligt med frukt och grönsaker. Dessutom kan en saltreducerad kost hjälpa till att hålla blodtrycket under kontroll. Mayo Clinic rekommenderar att begränsa natriumintaget till högst 1 500 mg per dag.
Personer som bär på extra kilon kan sänka sitt blodtryck genom att gå ner i vikt. Enligt Mayo Clinic kan det faktiskt räcka att tappa bara cirka två kilo för att se en mätbar skillnad i blodtrycksnivåerna.
Att införa regelbunden motion i vardagen kan förbättra blodtrycket avsevärt. Mayo Clinic rekommenderar att vuxna rör på sig i minst 30 minuter varje dag. Utöver detta är det klokt att begränsa alkoholkonsumtionen och sluta röka, eftersom båda dessa vanor påverkar blodtrycket negativt. Även effektiv stresshantering spelar en viktig roll för att hålla blodtrycket stabilt över tid.
En vanlig typ av läkemedel som förskrivs vid högt blodtryck är tiaziddiuretika, vilka hjälper kroppen att bli av med överskottsvätska och natrium. Andra alternativ är läkemedel som vidgar eller slappnar av blodkärlen, exempelvis betablockerare, ACE-hämmare (angiotensinkonverterande enzymhämmare), kalciumkanalblockerare, angiotensin II-receptorblockerare och reninhämmare.
När blodtrycket inte svarar tillfredsställande på de läkemedel som nämns ovan kan läkaren välja att förskriva alfablockerare, alfa-betablockerare, centralverkande medel eller vasodilatorer. Dessa läkemedel verkar genom att vidga blodkärlen och/eller sakta ned hjärtfrekvensen, vilket i sin tur sänker blodtrycket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online