Så mäter du blodtrycket med en aneroidmätare – steg för steg

Om du lider av högt blodtryck eller behöver kontrollera ditt blodtryck regelbundet ger hemmätning med en aneroidmätare dig möjlighet att ta en aktiv roll i hanteringen av din egen hälsa. Eftersom blodtrycket varierar under dagens lopp ger regelbundna mätningar din vårdgivare en bättre bild av vilka faktorer och omständigheter som påverkar just ditt blodtryck.

Vad du behöver

• Aneroidmätare (blodtrycksmanschett med manometer)
• Stetoskop

Så gör du

1. Bekanta dig med utrustningen

Gör dig väl förtrogen med din aneroidmätare och alla dess delar. Innan du börjar mäta bör du läsa igenom bruksanvisningen noggrant.

2. Placera armen rätt

Lägg din vänstra arm på ett bord (höger arm fungerar också, men vänster är att föredra). Vänd upp ärmen på tröjan så att överarmen är fri. Armbågen ska vara lätt böjd och underarmen ligga i nivå med hjärtat, med handflatan uppåt.

3. Sätt på manschetten och stetoskopet

Sätt på armmanschetten och fäst kardborrebandet ordentligt. Manschetten ska sitta åtsittande – varken för hårt eller för löst. För in stetoskopets öronplattor i öronen och placera membranets platta sida över din överarmsartär (brakialartären), som ligger strax ovanför vecket på insidan av armbågen.

4. Blås upp manschetten

Håll manometern i handen på samma sida som den arm som bär manschetten. Se till att avluftningsventilen på gummiballongen är stängd genom att vrida den medurs. Blås sedan snabbt upp manschetten genom att klämma gummiballongen med den fria handen, tills du inte längre hör din hjärtatslag, alternativt till ett tryck som ligger 30–60 mm/Hg över ditt senaste systoliska värde.

5. Släpp ut luften långsamt och avläs värdena

Öppna avluftningsventilen långsamt, i en takt av 2–3 mm/Hg per sekund. När trycket sjunker börjar du höra ett dämpat dunkande ljud – dina hjärtslag. Det tryck som visas på manometern när du hör ljudet för första gången är ditt systoliska blodtryck. Fortsätt att släppa ut luften långsamt. När du inte längre hör hjärtslagen avläser du värdet på urtavlan – detta är ditt diastoliska blodtryck. Släpp ut återstående luft ur manschetten och ta av den.

6. Dokumentera resultatet

Notera ditt blodtryck med det systoliska värdet först, följt av det diastoliska, exempelvis 120/80. För en dagbok över dina mätningar – det underlättar för både dig och din vårdgivare att följa trender över tid.