Vad anses vara högt blodtryck för en 18-årig man?

När är blodtrycket förhöjt för en ung man?

Blodtrycket anses vara högt för en 18-årig man om det stadigt ligger på eller över 140/90 mm Hg.

Detta är samma gränsvärde som gäller för vuxna. Högt blodtryck hos personer under 20 år är relativt ovanligt, men det är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdom, stroke och andra allvarliga hälsoproblem senare i livet.

Vanliga orsaker till högt blodtryck hos unga

Flera faktorer kan bidra till förhöjt blodtryck hos unga människor, bland annat:

• Övervikt eller fetma
• Rökning
• Hög alkoholkonsumtion
• Ärftlighet – det vill säga högt blodtryck i familjen
• Kronisk stress och sömnbrist
• Brist på fysisk aktivitet

Så behandlas högt blodtryck

Behandlingen består oftast av livsstilsförändringar, som att gå ner i vikt, äta en hälsosammare kost och träna regelbundet.

I vissa fall kan även läkemedel behövas för att sänka blodtrycket. Därför är det viktigt att uppsöka läkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling.

Tänk på att högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd – men med rätt behandling går det utmärkt att kontrollera.

Tips för att sänka ditt blodtryck

• Gå ner i vikt om du har övervikt eller fetma.
• Ät en kost med låg halt av mättat fett, kolesterol och salt, och rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Träna minst 30 minuter de flesta dagar i veckan.
• Sluta röka.
• Minska din alkoholkonsumtion.
• Hantera stressen i vardagen.
• Prioritera god sömn.

Har du högt blodtryck? Kontakta alltid en läkare för att fastställa orsaken och få individanpassad behandling.