Diastolisk hypertoni och behandling

När sköterskan tar blodtrycket , kan hon berätta att dina siffror är 120/90 . Det större antalet är ditt systoliska trycket , som anger trycket i artären när hjärtat kontrakt och pumpar blodet genom kroppen . Det lägre numret är det diastoliska trycket , som anger trycket i artären när ditt hjärta vilar och fylls med blod .
Titta på ditt blodtryck .
Diastolic Number

Din diastoliska nummer är den lägsta nivå där ditt blodtryck faller i mellan hjärtslagen . När ditt hjärta vilar mellan beats , den stora fartyg kontrakt och fortsätta trycka blod i hela kroppen . Addera The Numbers är viktiga

Enligt American Heart Association , bör din diastoliska trycket förbli lägre än antalet 90 . Du diagnostiseras med pre - hypertension om du har ett diastoliskt tryck på 80 till 89 .
Livsstil Ändra
Sluta röka

behandla högt blodtryck är ett stort jobb . Du måste ändra din livsstil , vilket kan vara tufft . För att behandla högt blodtryck , måste du sänka ditt blodtryck , vilket kan ske på flera sätt . Om du är rökare , sluta röka , och om du är överviktig , gör det ett mål att förlora de extra pounds .
Hälsosam kost
Hälsosam mat .

Ät en hälsosam kost . Inkludera mer färska grönsaker , frukt och magra mejeriprodukter. Titta mängden salt du använder eller börjar använda en saltersättning som är godkänd av din läkare .
Limit Alkoholhaltiga drycker
Limit alkohol

Begränsa dina alkoholhaltiga drycker . Kvinnor kan säkert dricka en alkoholhaltig dryck om dagen , kan män dricka två .
Recept Medicin
droger för att hantera högt blodtryck .

Din läkare kommer förmodligen att förskriva ett läkemedel för att hantera din högt blodtryck . Det finns många typer av blodtrycksmedicin . Mellan denna receptbelagda läkemedel och en förändring i ditt vardagsrum och matvanor , bör du kunna styra din högt blodtryck . Addera